生理期怎么护肤?生理期护肤需要注意什么?

您是否注意到,月经前几天皮肤变得更加敏感?其实,引起女性周期的激素变化也会影响皮肤。

在女性生理期前一周,皮肤屏障会减弱。皮肤对刺激物和过敏原变得更加敏感。皮肤会比平常感觉干燥。同时,它也更容易发炎,这意味着粉刺也很可能会突破。 

患有湿疹的女性通常会在该时期看到自己的皮肤恶化。在极少数情况下,部分女性朋友会出现严重的皮肤反应和耀斑,这在医学上被称为“自身免疫性孕激素性皮炎”,需要由皮肤科医生进行治疗。 

那么,生理期应该如何护肤?以下是来自权威医学杂志的建议,在生理期提高皮肤敏感性的护肤技巧 :

1、避免使用高浓度的去角质剂,例如AHA(包括乙醇酸)和水杨酸。

2、使用温和的清洁产品。例如,每天仅清洁一次,晚上(如果您通常每天使用一种产品洗一次脸),如果通常是两次清洁,则跳过第二次清洁,然后使用温和的清洁剂例如,您可以选择用于无泡沫,无香料的洁面乳或乳液。

3、不管香气来自天然成分还是合成成分,都应远离加香的护肤品。 

4、避免使用含有植物提取物的产品(此处值得注意的例外是可以帮助加强皮肤屏障的胶体燕麦,绿茶和积雪草提取物)

5、即使遇到粉刺,也不要跳过保湿。实际上,这时候应该使用优质的保湿霜,尤其是要出粉刺的时候。痤疮在此期间恶化的原因主要有两个。

第一个是由于皮肤天然油脂(皮脂)产量增加而引起的痤疮细菌的生长。有一个要注意的地方:女性的皮肤在生理期开始时会产生更多的油脂,但是细菌的生长却需要一些时间。在此期间的前一周,皮肤的油性通常会恢复正常,但引起痤疮的细菌数量会增加。

除此之外,此期间激素水平的变化会削弱皮肤屏障,使皮肤更容易发炎。因此,皮肤更容易与发炎的斑点产生细菌反应。使用优质的保湿剂可以帮助降低皮肤的反应性,并增强其针对引起痤疮的细菌的防御能力。 

6、选择含有以下成分的保湿产品:神经酰胺,烟酰胺(浓度为3-5%),胶体燕麦片,低浓度的PHA(内酯酸和葡糖酸内酯)。 

​7、切换到矿物(非有机)防晒霜。此类产品包含氧化锌和二氧化钛作为有效成分(紫外线过滤器)。  

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