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皮肤干燥起皮屑怎么办?

为了了解皮肤干燥的原因,皮肤科医生可能会检查您并询问您的病史。比如:你的皮肤干燥是什么时候开始的?你的洗澡习惯是什么?以及你如何护理你的皮肤?

皮肤干燥起皮屑怎么办?

皮肤科医生可能会建议您进行一些检查,看看您的皮肤干燥是否是由某种疾病引起的,例如甲状腺功能低下(甲状腺功能减退)。通常,皮肤干燥是另一种皮肤病的症状,例如皮炎或牛皮癣。

干性皮肤通常可以通过改善生活方式的来改变,例如使用保湿剂和避免长时间的热水淋浴和泡澡。如果您的皮肤非常干燥,您的医生可能会推荐适合您需要的保湿产品。

如果您患有严重的皮肤病,医生可能希望使用处方药膏或软膏对其进行治疗。如果您的干燥皮肤变得发痒,您可以使用含有氢化可的松的乳液。如果您的皮肤裂开,您的医生可能会开湿敷料以帮助预防感染。

以下措施有助于保持皮肤湿润和健康:

  • 每天至少两次轻轻洗脸。每天两次,在出汗后使用温和、无酒精、不起泡的洁面乳。含有硬脂酸(存在于乳木果油中)或亚油酸(存在于摩洛哥坚果油和其他物质中)的产品可以帮助修复您的皮肤。如果您的皮肤敏感,请在晚上用清洁剂清洗,其他时间只需用水冲洗即可。

    当您的皮肤仍然潮湿时,涂抹您正在使用的任何外用药物,等待几分钟(详见药物包装),然后涂抹保湿霜。如果您使用化妆品,请考虑选择具有奶油或油基的产品。即使在阴天,也要使用含有防晒霜的保湿霜或 SPF 至少为 30 的广谱防晒霜。大量涂抹防晒霜,每两个小时重新涂抹一次——如果您正在游泳或出汗,则更频繁地涂抹。

  • 保湿。每天涂抹几次保湿霜,尤其是当您的皮肤感觉干燥时以及在洗手或沐浴后,而您的皮肤仍然湿润时。向您的医生询问各种产品对您的皮肤和状况的利弊。您可能需要尝试多种产品,然后才能找到您喜欢、对您有帮助且您会经常使用的产品。

    寻找治疗成分,如尿素、神经酰胺、脂肪酸和甘油(也称为甘油)、乳木果油和可可脂。寻找不会引起粉刺(非粉刺)且不含引起过敏的物质(低过敏性)的无香料产品。避免使用含有月桂基硫酸钠的产品,因为它正在干燥。

    对于面部和颈部,您可能需要使用乳霜。选择易于涂抹且不会留下可见残留物的东西。如果您容易长粉刺,请避免使用含有凡士林、可可脂或椰子油的产品。如果您的皮肤非常油腻,请尝试使用防晒霜而不是保湿霜。如果您有成熟的皮肤,您可以使用含有抗氧化剂或 α 羟基酸的产品来预防鳞状、片状皮肤。保湿剂通常是抗皱霜的基础,添加了类维生素A、抗氧化剂、肽和其他成分。皮肤干燥起皮屑怎么办?

    如果非面部皮肤非常干燥,您可能需要使用较厚的保湿霜(Eucerin、Cetaphil 等)或油,例如婴儿油。油比乳液具有更强的持久力,可以防止水分从皮肤表面蒸发。另一种可能性是基于凡士林的产品(凡士林、Aquaphor 等)。如果感觉太油腻,请仅在睡前使用或仅在皮肤上的小裂缝处使用。对于非常干燥的手,在睡前大量涂抹凡士林,并穿上纯棉袜子或手套。

  • 使用温水并限制洗澡时间。长时间的淋浴或浴缸和热水可以去除皮肤的天然油脂。限制洗澡每天不超过一次,不超过 5-10 分钟。使用温水,而不是热水。
  • 使用不含过敏原的保湿皂。洗手时,请使用不含香料(低过敏性)的保湿皂。然后在手还湿的时候涂抹保湿霜。

    在淋浴或浴缸中,尝试使用无皂清洁霜或沐浴露,并仅在需要的区域使用肥皂,例如腋窝和腹股沟。避免丝瓜和浮石。彻底冲洗并拍干。

  • 使用加湿器。炎热、干燥的室内空气会使敏感的皮肤干燥,并加剧瘙痒和脱皮。便携式家用加湿器或附在炉子上的加湿器会为您家中的空气增加水分。
  • 选择对皮肤有益的面料。天然纤维,例如棉花,可以让您的皮肤呼吸。羊毛虽然天然,但有时甚至会刺激健康的皮肤。

    洗衣时,请使用不含染料或香水的洗涤剂,这两种物质都会刺激您的皮肤。这些类型的产品通常在其名称中带有“免费”一词。

  • 缓解瘙痒。如果干燥的皮肤引起瘙痒,请在受影响的区域涂抹干净、凉爽的湿布。您也可以使用含有至少 1% 氢化可的松的止痒霜或软膏。

如果这些措施不能缓解您的症状或症状恶化,请去看医生或咨询皮肤科医生,根据您的皮肤类型和您可能拥有的任何皮肤状况制定个性化的皮肤护理计划。

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