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叶翠翠38岁诞第3胎后仍然容光焕发！靠5招养颜安胎 最爱炖鸡汁（附自家食谱）

2022年8月21日 pm9:54 • 护肤知识
’大牌同款’/ ’5月9日’/

粤达
叶翠翠今日上载了一张照片表示诞下第3胎，三年抱两生活，一家十分幸福！今年38岁的翠翠2015结婚与圈外男友婚后努力做人，2016年宣布怀孕更在社交网站上载了一张跟老公Raymond与宝贝狗的合照，写道：「小生命快来到我们的家庭了！」由于当年翠翠表示绝不弃养家中宠物，亦希望她的宝贝能在狗狗包围下成长，迅即获网民大赞这位充满爱心的准妈妈呢！

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撰文：Ada Photo｜编辑：Sylvia Liu｜图片： 叶翠翠 Facebook、IG

叶翠翠38岁诞第3胎仍然容光焕发靠5招

叶翠翠今日在个人社交网站上载了生BB照片，并写道：「人生又再一次踏入另一个阶段。。在没有思想准备之下，他来到了这个世界。比预期早了10天已经接近9磅，如果10天后相信会9磅几。。成个过程太快了。。听到喊声之前，听到医生话 “哗！好大只呀”这次整个怀孕期真系百感交集，无论是自己或是周遭都遇到好多波折。。希望。。平平安安。。。 好挂住家中三只反斗星。。」

叶翠翠38岁诞第3胎后仍然容光焕发！靠5招养颜安胎 最爱炖鸡汁（附自家食谱）

早前叶翠翠更到了影楼与两个小可爱哥哥们拍下怀有第3胎的美照。

叶翠翠38岁诞第3胎后仍然容光焕发！靠5招养颜安胎 最爱炖鸡汁（附自家食谱）

1.天冷要饮滋补汤水

叶翠翠觉得BB的来临是的礼物。为迎接这个新生命的到来，她和老公都未曾松懈，除了老公禁止她做家务外，她亦积极研究不同秘方，选择合适的食物，调理身体。最近天冷，叶翠翠就煲了不少滋补汤水，如炖鸡汁、炖猪骨汤等。

先把半只鸡飞水，斩件，放入炖盅，炖盅内放蒸隔，把鸡放在上面，鸡汁会滴出来，炖3小时，可加入杞子，先放入炖盅。

之后同一鸡件再用两碗鲜奶炖45分钟，可加入花胶。

以上炖汤可一星期一次。补充，相信一定会有朋友问会不会上火，补和燥是两件事，只要不过量，一星期一次或两次是没有问题的。就算是热体质的人士都需要进补的，只是次数多或少的分别。

材料：炖猪骨汤有黄耳，淮山(未经漂白)，红枣，陈皮，杞子，莲子，姜，番茄，茶树菇，炖2.5小时。

孕妇不能药材？

有朋友话我知孕妇煲汤唔应该落药材，她并不是无道理，鹿茸、山楂当然不能够落。但一啲益气、补气、平气的药材，例如党参、杞子等，其实系适合孕妇饮，咁当 然唔系落一斤咁多，平时煲汤落少少。可能我平时饮得呢啲汤多，我落晒妆个样其实都好精神、面色红润，都系靠平时依啲微量嘅野帮手。

2. 吃甜品哄自己开心

怀孕期间心情要保持愉快，而最令女生们开心的，必定是吃甜品了。 叶翠翠 亦超爱吃甜品，但仍能保持身型苗条，只因她自家落厨，可自行控制糖的分量。

最开心就是行下街，食下午茶。

豆腐布丁，yummy!

炸香蕉，做法简单又快，而且好味！

自制朱古力雪糕。

3. 努力做运动

要保持身体健康，最有效亦都最老套的必定是做运动了。运动可加速血液循环和新陈代谢，皮肤自然好，脂肪都减少。 叶翠翠 怀孕前亦积极运动，如游水、跑步等带氧运动，更扬言风雨不改呢！

之前病了成个几月，真的要好好段练身体！做呀做呀，跑呀跑呀，踩呀踩呀，游呀游呀，好！明天继续！

每天50分钟，加油努力，风雨不改！

4. 有老公锡

说到底，有个好老公才是王道！婚后的 叶翠翠 经常自拍放闪，这又难怪，老公工作后会陪 翠翠 倏产前检查，又会经常下厨煮饭，一起行街拍拖，又会参与闺密聚会。不过翠翠都好识做，不时为老公下厨，更说更说就算几忙都要炖汤比老公饮，，超Sweet。有老公锡，心情自然好呢！

我老公真系好中意煮饭我食。当老公问中唔中意食，要答 “好中意，日日有得食就好了”，佢就会好开心，平时放左工都仲想煮饭我食。。。

5. 照顾动物有爱心

这一点非个个做得到。 叶翠翠 一向喜欢小动物，现时饲有14岁猫猫及13岁狗狗Chika，即使BB出世亦都不弃养，还笑说怕牠们会反过来离开她。 翠翠 对待宠物如公主王子，即使猫猫半夜叫她起床如厕，她都会陪伴她呢。

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叶翠翠38岁诞第3胎后仍然容光焕发！靠5招养颜安胎 最爱炖鸡汁（附自家食谱） 本文转载自网络，文中涉及品牌、商标、logo均为品牌方所有，如有版权，请联系黛乐二奢网客服微信boge1927删除：https://www.idaile.cn/wenda/hfzs/244119/

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