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《永恒族》女主角Gemma Chan是半个香港人! 7大原因力证38岁陈静由内美到外( 附减肥餐单及护肤品)

’大牌同款’/

粤达
《永恒族》上映了一阵子,戏中的2位女主角成为了大家讨论焦点。戏中除了性感女神Angelina Jolie备受瞩目外,另一女主角陈静(Gemma Chan)其美貌也成为了焦点。一于看看关于陈静的7件事以及她的独家变美秘方。

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撰文:venus.y | 图片来源:[email protected]han、sephora.com网站图片、amazon.com网站图片

Gemma Chan陈静的5件事+2大护肤瘦身餐单

关于Gemma Chan的第1件事. 被Marvel总裁指定要当主角

《永恒族》中Gemma Chan陈静担演拥有把物质转换超能力的莎善(Sersi)。然而不少人以为今次是Gemma Chan第一次参演Marvel电影,其实早在《Captain Marvel》她已在戏中担仼诡族狙击手Minn-Erva一角。Gemma Chan更曾表示「我完全没有想过能够重回Marvel,之前也曾为此而感到非常沮丧。」后来她在Awards Circuit遇见Marvel Studios总裁Kevin Feige时,Kevin Feige邀请她重回Marvel:「我们很想让你回来,并会好好运用你,希望你能回来。」坦言从没想到会被总裁亲自邀请,再次回归Marvel之中。

《永恒族》女主角Gemma Chan是半个香港人! 7大原因力证38岁陈静由内美到外( 附减肥餐单及护肤品) (图片来源:[email protected])

期后,Gemma Chan也经过了一轮试镜选拔,并以实力取得角色,「我不敢相信在《Captain Marvel》一年后会把我重新带回来。」就这样敲定了她成为《永恒族》莎善(Sersi)一角。

关于Gemma Chan的第2件事. 她是香港人,从小热爱学习,长大成了牛津法律系高材生。

Gemma Chan的爸爸是一位香港工程师,妈妈是移民苏格兰的中国人。出生于英国伦敦的她,自小在父亲身上接触广东话,因此也会说基本的广东话呢!Gemma Chan除了样子漂亮外,其优雅大气的气质也吸引了一班粉丝。

《永恒族》女主角Gemma Chan是半个香港人! 7大原因力证38岁陈静由内美到外( 附减肥餐单及护肤品) (图片来源:[email protected]))

原来她自小便多才多艺,小时候曾接受国家级游泳训练,学过芭蕾、有小提琴八级造诣。从小喜欢学习的她,长大了更于英国牛津大学法律毕业,当时刚毕业的她更收到了英国排名第一的法律事务所Slaughter and May的入职机会,不过她却选择了演艺的路。后来,因其身材出众更成为了模特儿,真是美貌与智慧并重。

(图片来源:[email protected])

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关于Gemma Chan的第3件事.为改变华裔演员生态 至今苦撑15年

Gemma Chan在法律毕业后,以当Model所赚的积蓄,入读伦敦戏剧中心修读硕士课程。不过却被家人大力反对,而Gemma Chan原来有一个很大的理想想要改变荷里活圈子,她跟家人说:「在电视上你有看过多少张亚洲脸孔?我想成为改变这个状况的其中一人。」父亲也因此事而气得3个月不理她。Gemma Chan自2006年出道,她提及过曾于早期试镜时因英语过于流利,而被要求要「带点口音」,这件事令到她决心要强大起来:「我希望看到,有更多样性的人有做决定的权利。在荷里活可以做决定的人是少数,在这少数人中女性和少数族群则更少。」她认为这是整个系统的失衡,必须要做很多事去解决。

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一路走来,Gemma Chan由Model出身,接拍不少作品。到后来《我的超豪男友》(Crazy Rich Asians)中成名,样子及演技受到影赞赏。期间她也有参演多部电影,较有名的有《怪兽与牠们的产地》、《变形金刚》,可惜当时她不被大家记住。没想到出道后第12年,终于在Netflix《我的超豪男友》中饰演男主角的表姐Astrid,其172cm身材及知性气质,让她成功演活了「白富美」的感觉,终于吐气扬眉成为获得观众喜爱,成为富有知名度的华裔女演员。

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关于Gemma Chan的第4件事.致力为弱势社群发声

Gemma Chan切切实实是位女神,她自2015年起已有参与Unicef UK(联合国儿童基金会)的活动,后于今2021年1月更成为了英国大使。她以演员的影响力身体力行关心弱势社群、儿童、种族、性别岐视及动物测试等社会问题为公义发声。另外,她也加入英国正义与平等基金会,并曾到英国电影学院的教育研讨会中,与学生们一起探讨在演艺圈试镜、签约和演出等当中的自我保护方法。她直言:「必须要由监管层面着手解决问题,同时也要努力改变文化。」

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关于Gemma Chan的第5件事. 穿亚裔设计师作品出席记者

Gemma Chan 曾是位模特儿,每当Gemma Chan 出席记者会时,也一定会选择亚裔设计师的衣服,她希望借演员的影响力为亚裔设计师作宣传,支持他们的设计。

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关于Gemma Chan的2大独家美丽法则

38岁的Gemma Chan当了演员后,虽然三餐时间不定,但也能一直维持模特儿的身材,关键在于远离加工食品,也从来不会让自己饿过头导致进食过多。另外,她坦言自己不热爱运动,不过为了演戏有时也会做一试锻练,如参演《Captain Marvel》时会上boxing class。而她在饮食中却很注重铁质、蛋白与及维他命的营养吸收,一于看看以下她的餐单!

(图片来源:[email protected])

1.「不觉得在减肥」的减肥餐单

早餐(茶及坚果)

6:30am陈静每早抵达片场后先喝一杯英式早餐茶

8:00am 她则会喝薄荷绿茶及吃一些坚果和水果。薄荷绿茶有健胃祛风功效,也可纾缓胃口不佳、腹泻、消化不良、便秘的问题,早上饮用醒脑提神。

午餐(均衡饮食 尽情吃)
12:30pmGemma的午餐大多在片场进食,她会选择肉类补充蛋白质,也会如常进食淀粉的质, 同时也不忘吃些蔬果或沙律,有时更会吃甜品。另外,Gemma每天也会喝够足量的水以帮助身体新陈代谢。

下午茶

4:00pm冷压果汁、热咖啡或黑巧克力作提神之用

晚餐 (最重要自律 鱼+菜 )

8:00pm晚餐时陈静不会吃得过饱,以避免睡觉时给身体带来负担。她很喜欢把白肉的鱼类与蔬菜加点天然香料(如:蕃茄鳕鱼柳)一同用锡纸包起来以焗炉烤焗,并与蒸过的豆类一起吃,她更习惯边温习剧本边进食。

2.荷里活巨星护肤品不一定要贵! 眼霜只是HK$80

(图片来源:[email protected])

外媒曾爆料数出Gemma Chan的护肤品清单,发现原来她喜好的护肤品不是甚么上千元产品,反而是价钱相宜CP值高的好物。以下是她向外谋透露自己最爱的4大护肤品。

L’Oréal Paris Pure Hyaluronic Acid Serum(图片来源:amazon.com网站图片)

L’Oréal Paris Pure Hyaluronic Acid Serum含透明质酸,涂上后让皮肤看起来更光滑年青,Gemma Chan 会将几滴精华倒有指尖涂在脸上,再轻轻拍打脸颊、前额、嘴周等位置。

Gemma 把The INKEY List Caffeine Eye Cream称为秘密武器。The INKEY List Caffeine Eye Cream的一款含咖啡因的眼霜,Gemma 会用食指轻轻地将产品点在眼睛下方,以帮助减少浮肿。 这款眼霜采用独特可减少细纹和皱纹的肽成分制成,然而为了可以充分把眼霜利用,Gemma会用声称可对抗压力和疲劳的迹象机器Foreo Iris 亮眼按摩器按摩眼部,同时她会模仿韩国面部的轻拍动作以促进排水去肿。

The INKEY List Caffeine Eye Cream(图片来源:sephora.com网站图片)

(图片来源:dermstore网站图片)

Gemma Chan最喜欢的含有透明质酸和大米蛋白高度浓缩保湿霜Augustinus Bader The Rich Cream,Gemma会将其涂抹在她的脸部和颈部。

The INKEY List Caffeine Eye Cream(图片来源:sephora.com网站图片)

Gemma也认为做好唇妆打底很重要,她平日会用LANEIGE睡眠唇膜,以保湿唇部锁住水分。

LANEIGE Lip Sleeping Mask(图片来源:sephora.com网站图片)

Gemma为了改变华人在外国的生态而放弃律师的职业,平日更不断地热心公益,果然是由内美到外的真女神!

常见问题

想减肥的话,在饮食上有建议吗?

当然有!首先,可以参考营养师设计的健康减脂食谱,14日减10磅不反弹;其次,可以饮用排毒蔬果汁,可以消除疲劳及补充身体所需营养,帮助促进消化及代谢;也可以试试椰菜花饭食谱,代替淀粉质的白饭,满足没吃到白饭的空虚。

减肥一定会瘦胸吗?

不一定,可以参考3招减肥同时丰胸方法;除了运动及饮食外,还可以通淋巴按摩方法去减肥排毒。

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