美魔女养成记

  • 49岁黎姿最美女企业家CEO的冻龄美丽秘方 「平凡的女子……也能蜕变成蝶」

    现年49岁的黎姿即使成为三个女儿的母亲和上市公司女CEO之后,依然容光焕发,风姿绰约,凹凸有致,更不时在社交平台上露面,大家赶快来看看冻龄女神亲自开诚公布的美丽秘密!一于来想探究一下当年疯魔一代的爱美神——黎姿的最近生活过得如何及她的美丽秘密! 阅读全文 撰文:Amber.C| 图片来源:黎姿@RED 图片来源:黎姿@RED 图片来源:黎姿@RED 49岁依然青春无限的爱美神!黎姿的冻龄美丽秘方 1.丰富午餐最重要 黎姿认为人一日三餐之中午餐最为重要,三餐的黄金比例最好是3:5:2或是4:5:1,即使在减肥瘦身,午餐的时候也要吃得营养均衡和吃得饱足。她建议午餐可以用粗粮(例如小米或糙米等)搭配蔬菜和肉类(鸡和鱼为佳)。除了营养搭配之外,她提醒大家要注意一餐不能超过2000卡路里,酒精及糖分也不能摄取过多。 图片来源:黎姿@RED 2.白天多喝暖水去水肿 黎姿一起床的时候先摄取一大杯温水,补充在夜里流失的水份。虽然每天学八杯水是老生常谈,但是如何分配这八杯水亦非常重要。黎姿表示最佳的饮水时间在白天,尽量避免在睡前3至4小时喝水,因为水容易积聚于体内,在翌日早晨形成水肿。她亦建议女生少喝冷水或者冰水,多喝暖水或者热水,有助女生应付生理痛。觉得水淡而无味,想转转口味的话,黎姿推荐加入蜂蜜和柠檬,酸酸甜甜的滋味更易入口。 图片来源:黎姿@RED 3.各式运动保持魔鬼身段 除了饮食习惯,黎姿亦热爱做运动,小红书里不乏她做各类运动的照片及影片。其中,她最为推荐的有空中瑜伽,不但能放松全身肌肉,改善背痛症状,亦能美化身体线条。黎姿也喜欢跑步,跑步时身体容易释放「多巴胺」,令我们感到快乐,除了释放压力,还能燃烧脂肪。今年受疫情影响,令不少人爱上行山,黎姿亦不例外,认为行山不只能享受自然美,轻量的运动亦有助保持身体健康。 图片来源:黎姿@RED 图片来源:黎姿@RED 图片来源:黎姿@RED 4.最靓CEO黎姿养成术:努力打拼 2007年,黎姿的弟弟黎婴因交通意外而行动不便,为了不让弟弟在美容生意的心血付诸流水,黎姿选择亲身打理弟弟的生意。淡出前,黎姿是娱乐圈中的一线花旦,受人瞩目;但进入商业世界,没了当演员时的华丽,她只可以亲手打拼。黎姿用时间、心力,把弟弟的美容生意一再扩展,更在今年年初成功上市,而自己则继续出任集团主席兼行政总裁。 经营有道的黎姿,2017年取得了「女企业家奖」;在得奖感言上,她鼓励女性要相信自己,「每一个平凡的女子,只要给「她」机会和信心,经过学习、奋斗、磨练,也能有一番作为,也能蜕变成蝶,活出不平凡的美。」 只要心还炽热,年龄就会冻洁 黎姿曾分享自己冻龄的秘密,她表示「心态」才是冻龄的秘密。黎姿14岁就进入娱乐圈拍电影,经历自然相对丰富,黎姿表示自己珍惜年龄带来的经验、智慧、成就和幸福。懂得感恩自己所拥有的,享受当下的每刻,大概就是黎姿可以一直保持美丽,而且会散发出智慧的原因。 黎姿指不要太在意年龄,只要心态保持正面,就可以让自己保持年轻。

    2022年8月21日
  • 张柏芝冻龄法 :超平价「凡士林面膜保湿法」+超浓黑芝麻豆浆、龙眼红枣茶

    40岁的辣妈张柏芝近日因参与《乘风破浪的姐姐2》而成为话题人物,节目中站在舞台上大跳性感热舞的张柏芝难以想像她已育有三子,外貌及身材都保养十分好,更是不逊色于一众后辈。最近张柏芝在社交平台上跟网民分享自己的保养秘诀及独门的护肤方式。 阅读全文 撰文:Summer|图片来源:[email protected]、张柏芝@Red|编辑:venus.y 辣妈张柏芝 自创「凡士林面膜保湿法」 属于敏感肌的张柏芝曾表示容易因天气环境影响下,使肌肤较易敏感及泛红。最近开始参与《乘风破浪的姐姐2》的拍摄需长时间带妆,而导致皮肤变差。张柏芝的护肤秘诀就是最看重保湿,她所使用的护肤产品离不开保湿二字,保湿同时会采用温和而不刺激的,减低皮肤敏感的机会。大众必定以为她所使用的产品必定是专柜品牌级,并不是。她只是使用平价用品「凡士林」进行保湿,她表示「凡士林」保湿功能好性价比又高,又能改善敏感肌的问题。 图片来源: [email protected] 「凡士林面膜」所需步骤 凡士林街上任何地方都能买到,因需制作「凡士林面膜」并不困难。首先第一步准备好凡士林,然后再准备纱布或棉花,第三样物品是一个口罩,但张柏芝表示只是她本人所需的,所有物品准备好后即可制作「凡士林面膜」。 图片来源:张柏芝@Red 图片来源:张柏芝@Red 图片来源:张柏芝@Red 首先把凡士林涂在脸上,感觉皮肤那里比较干就涂上去,速度要快!之后将纱布或棉花湿水再把湿的纱布贴上刚涂上凡士林的位置,切记纱布不能过湿。张柏芝另给一个小提示:「时间久了,纱布会慢慢干透,这时可用一个喷雾器之类的器皿把干了的纱布再次喷湿即可。」使用「凡士林保湿面膜」会感觉到皮肤很滑,完全不会感到干。至于刚刚口罩这物件,柏芝表示由于纱布容易掉下来,为了不让纱布掉下来她用口罩覆蓋额头范围。 图片来源:张柏芝@Red 图片来源:张柏芝@Red 张柏芝的养生秘诀 张柏芝由外而内都有自己个人的保养方法,难怪她是辣妈代表~不过近年很多都市人都开始注重养生 ,希望从而让自己的身体机能得到均衡发展。张柏芝的养生秘诀是先从饮食着手,每天早上起床后,习惯喝一杯黑芝麻豆浆。黑芝麻营养价值都很高,能使头发变得乌黑浓密,更可抗衰老及抗癌作用。始外,张柏芝还会饮用龙眼红枣茶,不论在工作中还是在家中都会饮用,龙眼红枣可养颜、安神、补气血,对女生很好的。 图片来源:张柏芝@Red 图片来源:张柏芝@Red 图片来源:张柏芝@Red

    2022年8月21日
  • 免动刀鼻子塑形!实测每天5分钟 10天改善鼻翼宽、鼻头大、鼻梁扁塌问题

    羡慕别人拥有高挺的鼻子?总抱怨自己的鼻子太过扁塌又宽大,恨不得去把鼻子回炉重造一下?其实先天的基因也能靠后天改变,透过每天人手按摩就能改善鼻翼宽、鼻头大、鼻梁扁塌等问题,只需要5分钟就能改善鼻子。 阅读全文 撰文:Celia Chang | 图片:逆零少女@Youtube|编辑:venus.y 实测5分钟徒手按摩 10天有效鼻子塑形 先了解鼻子构造 鼻子分为鼻骨和软骨,鼻骨属于先天而不能依靠后天改变,软骨通常位于鼻翼及鼻尖、能够依靠人手持之以恒地按摩、按压去改变,所以利用鼻子塑形,能够有效改善鼻翼宽、鼻头大问题。 图片来源:逆零少女@Youtube 5分钟鼻子塑形 动作一:单鼻孔呼吸 单手按住左边鼻孔,只靠另一边鼻孔呼吸。慢慢吸气、再呼气,过程缓慢地进行,然后换另一边。每边各做5次。 图片来源:逆零少女@Youtube 动作二:穴位按摩 伸出两只食指,从晴明穴开始经过鼻通穴、再到迎香穴,三个穴位分别顺次序按压,晴明穴、鼻通穴依一拍按压、而迎香穴则依两拍按摩。这个按摩需要完成4组。 图片来源:逆零少女@Youtube 动作三:放松鼻翼 把嘴巴张大,利用口呼吸。然后两只食指沿鼻翼孤度轻柔地、缓慢地按压,这时鼻翼应该非常放松。这个动作需要按摩40秒。 图片来源:逆零少女@Youtube 动作四:捏鼻呼吸 两只食指压住鼻翼上方,这个位置位于鼻骨下方,是软骨的位置。轻轻地按压后再利用鼻子吸气嘴巴呼气,这时可能感觉吸气有些困难,那就把手放开一点,这个动作是为了让吸气时让鼻子受空气的挤压从而让鼻翼宽度减少。这个动作需要做8次。 图片来源:逆零少女@Youtube 动作五:捏鼻头呼吸 食指中指并拢,中指压住鼻尖而食指压住鼻翼,中指的力度稍微比食指强点,然后用鼻子吸气嘴巴呼气。这个动作需要做8次。 图片来源:逆零少女@Youtube 动作六:捏鼻翼呼吸 最后一个动作同样用食指捏住鼻翼,然后快速地用鼻子吸气嘴巴呼气。这个动作能够加强收鼻翼的效果,如果觉得呼吸稍有困难便把按压力度减弱。这个动作需要做8次。 图片来源:逆零少女@Youtube

    2022年8月21日
  • 44岁石井美保美魔女一天护肤日程大公开!冻龄全靠9招(保湿、零摩擦洗面法)

    美魔女是指「35岁以上仍然才貌兼备的女性,就像女巫般施展魔法使自己看起来年轻美丽」。日本有位44岁的名石井美保的美魔女,她即使素颜仍能透出天然光泽的皮肤。近日她在日本各大平台分享自己冻龄的秘密,如何有效「抗衰老」、「肌肤保养」等等,更公开自己早晚所用的护肤程序。那么大家就跟美魔女好好学习,提早做好预防老化的工作,否则为时已晚。 阅读全文 撰文:Summer|图片来源: [email protected]|编辑:venus.y 美魔女教你44岁回到18岁 石井美保是一位美容专家,对不同的护肤产品都各有心得。近期她的新书出版了,《一周内改变皮肤》内容是大概介绍该如何护肤及洗面方法,做整她书中所教可让皮肤质素一星期大大提升。作为美容专家的她,她经常会尝试不同产品,寻找最适合自己皮肤产品。另外产品间兼容性不同,她会根据自己当天的皮肤状况等等把产品各评价一一记录下,要成为「美魔女」真的需要下工夫的!今天先看看她的「一天护肤程序」,各位女生们好她记下哦~ 图片来源:[email protected] 美魔女「一天护肤程序」- 早上7:00 一大清早起床后,最先是喝一杯室温水,尽量少喝冰水,刚起床喝杯室温水可增强免疫力。有些女生会为了减肥或起床晚了就不吃早餐,但其实早餐对我们身体很重要的。石井美保她每天都会进食早餐,只会喝热热的味噌汤,从不吃水果,这样可唤醒身体。 图片来源:[email protected] 图片来源:[email protected] 美魔女「一天护肤程序」- 早上8:30 化妆前大家都知道要做足保湿及防晒程序,紫外线无所不在,仔细做足的话可减低紫外线对皮肤的影响。石井美保她就有一个私人「20分钟保湿步骤」~ 她的护肤程序:首先导入美容液,再使用化妆水及精华液,然后使用乳液及面霜,最后的步骤是防晒。     图片来源:[email protected] 图片来源:[email protected] 美魔女「一天护肤程序」- 早上8:50 保湿及防晒做好后,化妆只需10分钟完成,她只涂上薄薄的粉底,就完成妆容了。整理头发便可出门,但她出门前还有一个小程序,就是她每天出门前会用少少时间按摩身体的部分,按摩大腿或其他部位促进血液流动。 图片来源:[email protected] 美魔女「一天护肤程序」- 早上9:00 出门后,天气环境的不同湿度因而会有所变化,长时间在公司工作,皮肤都因长时间被冷气吹太久,皮肤水分容易被吸走。因此必需经常为皮肤补充水分,帮助修护皮肤屏障。 图片来源:[email protected] 美魔女「一天护肤程序」- 早午12:00 明明都市人工作非常忙碌,分分钟连厕所都去不了。不过工作还工作,别忘记工作时定时为身体补充水分。石井美保一天会大概喝2L的水,另外她还会饮用一些「温宫茶」,可改善生理期经痛问题及手脚冰冷的问题。 图片来源:vonnlab.kr 美魔女「一天护肤程序」- 晚上8:00 想拥有如石井美保的美肌,下班或外出回家后,洗手后随即卸妆洁面。石井美保的「零摩擦洗面法」三步曲,清洁面部记得别太大力搓揉,可用按压方式轻轻清洁皮肤。 图片来源:[email protected] 图片来源:[email protected]   美魔女「一天护肤程序」- 晚上9:00 早上已有「20分钟保湿步骤」,晚上只需基本护肤便可。假如皮肤当天比较干燥的话,可重复日间的「20分钟保湿步骤」。 图片来源:[email protected] 图片来源:[email protected] 除此之外,想皮肤好也必须保持肠道健康,皆因新陈代谢慢,便秘、肠道有毒素的人,面上会直接反映身体的问题,肌肤会较易出现缺水、松驰、水肿、蜡黄等问题。因此石井美保也会不时饮用含乳酸菌的饮品,帮助肠道消化,实行由内美到内。 图片来源:[email protected]

    2022年8月21日
  • 林熙蕾、舒淇瘦身冻龄5大秘诀!自创「四不吃」瘦身法、「无麸质饮食」内附餐单

    45岁林熙蕾和44岁舒淇瘦身冻龄有法,这两位圈中出名的好闺密,相识超过20年,虽然她们都已经是年过40的人妻,但不论外貌或身材都依然保养得很好,不少网民都大赞两位性感女神为「冻龄女神」!即看林熙蕾、舒淇瘦身冻龄5大秘诀! 阅读全文 撰文:J|图片来源:instagram 林熙蕾、舒淇瘦身冻龄5大秘诀 45岁林熙蕾和44岁舒淇私下感情非常要好,二人虽然已经嫁人,但仍会称对方为「老公」、「老婆」,而两人家庭也经常聚会,林熙蕾的两个女儿甚至叫舒淇做契妈。今年情人节舒淇在Instagram分享二人年轻时拍的合照,网民大赞二人多年后完全没走样,简直令人羨慕! 今年情人节舒淇在Instagram分享二人年轻时拍的合照,网民大赞二人多年后完全没走样(图片来源:舒淇@IG) 两人家庭也经常聚会(图片来源:舒淇@IG) 两人家庭也经常聚会(图片来源:舒淇@IG) 林熙蕾的两个女儿甚至叫舒淇做契妈(图片来源:舒淇@IG) 二人虽然已经嫁人,但仍会称对方为「老公」、「老婆」(图片来源:舒淇@IG) 二人虽然已经嫁人,但仍会称对方为「老公」、「老婆」(图片来源:舒淇@IG) 林熙蕾、舒淇瘦身冻龄秘诀1:「四不吃」瘦身法 舒淇喜欢享受美食,但作为女星经常要保持完美身材,因此她自创「四不吃」瘦身法。「四不吃」分别指不吃肉类、不吃甜品、不吃生食和不吃青椒。肉类含有超高比例的脂肪和卡路里,而甜吃含有大量糖份,生食会容易导致水肿,至于青椒刺激性较高,舒淇尽量也不会吃用,而且她睡前5小时也不会进食。 舒淇不吃甜品(图片来源:舒淇@IG) 林熙蕾、舒淇瘦身冻龄秘诀2: 看图假食法 舒淇曾经接受内地节目《非常道》访问,分享一招看图假食法,意思即是会透过看着一张美食的照片,来当自己吃了,来达到心灵上满足的效果,但事实上就不会吸收美食较高的热量,她认为颇有效果:「我如果放假就真吃的,但如果我现在在工作或长期要工作,就真的就放一张照片在那里看着它。至少我可以看到,或者可能闻一口不小心还可以尝一下,但就是得控制。」不少网民都大叹:「女神非常严格」 看图假食法(图片来源:舒淇@IG) 林熙蕾、舒淇瘦身冻龄秘诀3: 打羽毛球 除了饮食节制外,舒淇也喜欢做运动来减肥,除了会去健身房外,她特别喜欢打羽毛球,因为这项运动可以锻炼全身的肌肉,帮助燃烧局部脂肪,包括手臂、大腿、臀部、小腿等地方,从而令体脂率降低。而且进行喜欢的运动,能令减肥更有动力,将减肥转化为一种游戏、舒压的活动、和朋友平日的娱乐。 舒淇喜欢跟闺密一起打羽毛球(图片来源:舒淇@IG) 林熙蕾、舒淇瘦身冻龄秘诀4: 无麸质饮食法 45岁的林熙蕾身材依然保持得非常苗条,完全看不出已是两女的妈妈,而且看上去比老公更年轻,不说还以为是两父女!她推介「无麸质饮食法」,戒吃含有小麦、大麦、黑麦的食物,例如意粉、薄饼、啤酒等,取而代之会吃薯仔、玉米和蔬菜等无麸质食物,而且不吃油炸、葱、蒜及寒凉食物,这样摄取的热量就会大大降低,保持妙龄少女的外貌和身材线条! 看上去比老公更年轻,不说还以为是两父女!(图片来源:林熙蕾@IG) 45岁的林熙蕾身材依然保持得非常苗条(图片来源:林熙蕾@IG) 林熙蕾、舒淇瘦身冻龄秘诀5: Barre瘦身法 林熙蕾和舒淇一样热爱运动,每星期都会做3-4次运动,包括瑜伽、皮拉提斯、游泳、快走、跑步、骑脚踏车,能有效锻炼身体不同部位,帮助燃烧脂肪,排汗更能有效排走身体废物,加强血液循环,令肌肤看起上来更红润有气色。林熙蕾推介Barre,亦即是运动塑型操,意思是将芭蕾和普拉提结合,以芭蕾舞动为基础,再加上一些伸展身体的动作,亦会运用到弹力球及瑜伽绳等工具,锻炼身体肌肉,令体态、身材线条更好看! Barre瘦身法(图片来源:林熙蕾@IG) 经常锻炼身体肌肉,令体态、身材线条更好看!(图片来源:林熙蕾@IG)

    2022年8月21日
  • 【秋冬美甲】2020秋冬美甲 必做大热款式冷色系、低调气质彩绘指甲!

    在迎接新一年前当然要把指甲也换上新甲色,2020韩国及法式的秋冬美甲大热款式,其中的冷色系、低调气质彩绘美甲款都会是长青的流行趋势,一起抓住秋冬的尾巴,换上新甲色吧! 阅读全文 攒文:FF |图片来源:Instagram、Pinterest|编辑:Casey、Syliva Liu 秋冬美甲必做大热款式冷色系、低调气质彩绘指甲 1. 秋冬美甲 大热款式:冷色系 灰蓝色的指甲配上银色雪花,冬意满满,冬天感upupupup! 利用冷色系作为跳色甲款,造出简约指花,更带点微微秋意。 2. 秋冬美甲 同色系跳色 想来点新意思自己也可以在家DIY的话,可以试试同色系跳色款美甲,唯美又优确,上班一族绝对轻易Carry。 秋天少不了琥珀蜂蜜色调,这款指甲令人不禁想起秋天的枫叶,更是今季日本秋冬大热颜色。 超温柔的秋天色调,非常有气质。衬上白色或米色简约款的衣服就可上班去了。 3. 秋冬美甲 低调气质彩绘指甲 莫兰迪色是近期的大热颜色,这款指甲简约得来又带点可爱,去party也没有问题! 综红色也是们季大热颜色,有女人味之余也非常抢眼! 另一款莫兰迪色指甲,把一向难以carry的色调也调成满满的气质感! 4. 秋冬美甲 简易彩绘指甲 清纯又舒服的色调,立即想起日韩的冬季的白雪! 雾面款指甲是非常受女生追捧的款式,低调又超充满质感的!想要成熟又知性的感觉,这款和裸粉色指甲的配搭不妨是一个好选择。

    2022年8月21日
  • 37岁3孩之母「人妻女神」梁芷珮 热爱户外运动脸上没有一点色斑!

    不知道大家有没有看最近大结局的《她她她的少女时代》,出演最强小三的37岁梁芷珮成为了人气热话。剧中一对中年的夫妻走过了人生的大半生因她的出现,两人的感情都被打乱。明明她与田蕊妮的年龄相近,但何以她会更胜一筹,男人们都对她神魂颠倒呢? 阅读全文 撰文:Sylvia|图片来源:剧照、instagram 最强小三37岁梁芷珮是现实中的美魔女典范 小三去到哪都是神憎鬼厌,但这个角色都要做得「到位」才会惹来广大讨论,不过说实话有「性感美女」送上门,身为男人哪有抵抗的本钱?不过今天先撇开这话题,今次最想分享的不是两性关系,而是这位被网民称为「人妻女神」的梁芷珮,究竟是如何练成美魔女。 在现实中梁芷珮是一个渴望尽快结婚当妈妈的人,所以在20岁出头就跟拍拖一年多的男友Ken闪婚筹组家庭,然后诞下现年15岁的长子Brendon,次子Duncan和细女Kasey则分别为8岁和6岁,10年内完成生3个孩子的计划。 热爱健身Keep fit 练出一副好身材 生完3个的她,完全没有「妈妈味」从她的脸上也看不出岁月的痕迹,热爱健身的梁芷珮拥有一副好身材,她全靠勤做运动和控制饮食来维持。她透露自己食量少,不会太迟食晚饭,甚至拍摄前会戒晚饭,有时下午3、4时吃了份量较大的午餐便不会再吃晚饭。 如果当日有拍摄工作,梁芷珮在之前更会严控饮食,早餐只食一只烚蛋、中午食半份三文治、下午茶饮一杯咖啡,晚饭食烚鸡胸。平日为Keep Fit的话,她建议只需将日常饮食的份量减半,例如只食半个公仔面,两星期已有效将胃口收窄。 喜爱户外运动 脸上却没有一点瑕疵 有留意开梁芷珮的instagram都知她是一位喜爱户外活动,看她的照片总是阳光与海滩,但她的脸上却一点色斑都不见,皮肤白滑再配上标准笑容简直是个甜姐儿。想要当美魔女单凭运动是不够的,要养成白滑美肌都在各方面多下功夫,才会有收获。 梁芷珮美魔女养成Tips 1.勤用防晒的产品 紫外线无所不在,一定不能偷懒不涂防晒便出门,喜爱户外运动的更要勤力保涂,才能阻隔紫外线对样肤带来的伤害,就算在室内地方都要涂防晒,特别为OL经常对着电脑的蓝光,对皮肤都是不好的。 2.定期去角质层 平日洗脸只能去除表面油脂污垢,但老化角质层依然存在,当角质层变厚,再用更多的护肤品都无补于事,皮肤也会显得粗糙暗哑,因此要定期清洁老化角质,对美白也有帮助。 3.保持心境开朗 梁芷珮有提过她是一个「求其」的人,这种性格有助她变得醒目,做人只当活在当下,只要开心就够了。临床多年,来求诊的人之中,十个有八个人就有程度不一的情绪问题。他们会较常人容易感到焦虑、失眠、睡眠质素欠佳、郁闷或情绪波动较大,但又得不到适当的宣泄,令到心火较盛及肝气郁结,导致肾气不足,肤色变得暗哑及出雀斑及暗疮。所以保持心境开朗,气血和顺,要皮肤年轻十年、二十年也不成问题。 4. 清淡饮食 梁芷珮经常都会吃营养餐,比例主要以蔬菜为主,两份蔬菜一份肉;再配搭红米饭,绝对是健康之选。宵夜肚饿的话,不妨试试紫薯百合花生粥,紫薯属粗粮的一种,可降低血液中低密度胆固醇,延迟饭后葡萄糖吸收的速度;紫薯又有人体所必需有18种氨基酸,维生素B、C、D等8种维他命及磷、铁等10多种天然矿物质。其中铁和硒含量是最丰富的。硒、铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血必要元素。

    2022年8月21日
  • 邓萃雯55岁生日自得其乐!坎坷人生经历成就独特韵味 11句正能量语录

    曾自称「正能量快乐单身女子」的邓萃雯,3月2日是她55岁的生日有不少人为她送上鲜花、蛋糕,不过雯女就选择独自过生日,她更在网上发帖留言:「今日的特备节目就是不约人,自己过,乖乖努力做功课。#庆祝的最高境界就是做功课和自己过」做到最高境界的雯女多年来也经历不少风雨,才能够有今日悟出了自己一套生活态度,单单是这份女性的自信正能量美也很值得大家学习,难怪55岁的她看上去仍那么年青、美艳动人。 阅读全文 撰文:C Lam|图片来源:weibo、[email protected]邓萃雯、新传媒资料库 | 编辑:v 邓萃雯55岁生日自得其乐 发帖被网民大赞靓女 3月2日是邓萃雯55岁的生日有不少人为她送上鲜花、蛋糕,不过雯女就选择独自过生日,她更在网上发帖留言:「今日的特备节目就是不约人,自己过,乖乖努力做功课。#庆祝的最高境界就是做功课和自己过」不少网民都大赞她美丽自信、keep得好。不过这位美女背后却经历不少才能成就今日的睿智。 图片来源:[email protected]邓萃雯 邓萃雯自小父母离异,由祖母照顾,虽然没有完美的家庭,但是上天却帮她打开了另一扇窗;人生的第一份工就是演员,而且一加入影艺圈就担正做女主角,非常幸运! 图片来源:[email protected]邓萃雯 但是有完美主义的雯女曾经因为工作压力患上情绪病,工作上的沉重压力压得她喘不过气,有段时间更好像失去了演戏能力,很害怕接到新剧本,对自己完全失去了自信,连背对白就没有信心。 雯女至仍是单身,但是她的感情世界却非常细腻,从小就受父母离异影响,她的成长经历让她变得坚强、独立,对爱情也有另一番的感悟,她感叹身边很多同年纪的人结了婚后离婚,又回到了单身状态,好像过了一个循环,所以自己一点都不渴望结婚。「我身边很多结了婚的朋友或家人都没有建议我一定要结婚,单身我超快乐!」 邓萃雯笑起来也没有很多皱纹,keep得很好。(图片来源:[email protected]邓萃雯) 雯女是位基督徒,闲时也会与教友一起做义工。 (图片来源:[email protected]邓萃雯) 不再贪一时之快认真看待爱情 雯女曾接受媒体访问,指自己在过去的感情中,因没有安全感没将自己的内心打开。从前的她只是需要被人认可,证明自己贪一时之快的感觉,更以为自己是轰轰烈烈、敢爱敢恨的烈女,而她也曾经有过最为人所知的3段的情史…… (图片来源:[email protected]邓萃雯) 1.与万梓良「戏假情真」 1985年雯女(饰柳金花)与比她年长9年的万梓良(饰薛仁贵)拍摄剧集《薛仁贵征东》,2人日久生情「戏假情真」,后来却因性格不合而分开。 图片来源:新传媒资料库 2.疑介入江华婚姻 另一段最为人知的就是1996年雯女与江华拍摄《我和春天有个约会》时所传出的绯闻。江华和妻子麦洁文于1992年已结婚,有指邓萃雯介入成为当时2人婚姻中的第三者,最后选择退出。 图片来源:新传媒资料库 3.郑敬基 邓萃雯又曾与郑敬基拍拖,一年后分开,至今仍是朋友。 图片来源:新传媒资料库 经历使人成长,现在的邓萃雯比从前更认真看待爱情,更了解什么是爱不会再透过爱情来证明自己的价值,她更常常于社交平台分享语录向大家发放正能量。 坎坷人生经历成就了独特韵味 11句雯女正能量语录 雯女经常会在社交平台上分享自己的感情语录,每一句都发人深省,需要细细品味。 1.「现在为人谨慎,投入爱情一点也不难,反而像现在冷静清醒才是最难。」 (图片来源:[email protected]邓萃雯) 2.「一辈子很长,要找个有趣的人在一起。」 (图片来源:[email protected]邓萃雯) 3.「快乐,有时是一种选择。会爱惜自己的人,比较容易快乐。」 4.「不用羨慕年青人年轻事,成熟才是真正的丰盛美好!」 5.「取悦自己是一件很幸福的事,先要懂得爱自己才有能力去爱人。」 6.「有工作感恩,没工作时更感恩,因为又可以有空跟家人旅行团聚,父亲不年轻了更要活在当下。」 7.「我的老死们都结婚生仔了,所以我不一定要完成这些人生大事也能明白和体会。」 8.「人有时真的好像会逃不过命运的厄困,好像无力的逃离,以至不断的下沉。」 9.「在感性的情感世界,女人聪明又强大,到底是喜还是悲?!」 10.「要在最复杂艰难的环境找回初心。」 (图片来源:[email protected]邓萃雯) 11.「终会发现,你需要的并不单是一个异性,而是一个可以沟通的灵魂。」 女生必看倪匡爱情智慧十诫!远离自卑男、孤寒男、爱情无法培养、有爱必有性

    2022年8月21日
  • 50岁黎姿巴黎美照晒完美身段 全靠5大冻龄瘦身饮食法 必学独门瘦身骨汤

    50岁黎姿最近到法国巴黎渡假大放美照。不少网民也被她30年不变的样貌及身材所吸引,纷纷到她的社交平台留言赞美。已经是三个女儿的母亲和上市医美公司女CEO的黎姿,依然容光焕发,风姿绰约,凹凸有致,更不时在社交平台上露面分享自家冻龄变美的方法,一于来想探究一下这位疯魔一代的爱美神! 阅读全文 50岁黎姿似少女巴黎美照大晒完美身段 黎姿最近就到了法国巴黎渡假,而且每天也在个人社交网站发美照。30年如一日的黎姿脸上几乎找不到岁月痕迹,除了苹果肌饱满外、双眼依然有神、就连半条颈纹也没有,就连身材也保持得很好。黎姿之所以保持得宜,原来是她每天也很勤力地保养、做运动,所以说「世上没有丑的女人」以下将为大家分享女神的垂的勤力保养秘笈! (图片来源:[email protected]_official ) (图片来源:[email protected]_official ) (图片来源:[email protected]_official ) (图片来源:[email protected]_official ) (图片来源:[email protected]_official ) (图片来源:[email protected]_official ) 50岁黎姿保养秘诀 4大瘦身法 独门瘦身骨汤大公开 有句说话叫「you are what you eat」你就是你所食的东西,要皮肤好、保持身材必须由食入手。 1.丰富午餐最重要 黎姿认为人一日三餐之中午餐最为重要,三餐的黄金比例最好是3:5:2或是4:5:1,即使在减肥瘦身,午餐的时候也要吃得营养均衡和吃得饱足。她建议午餐可以用粗粮(例如小米或糙米等)搭配蔬菜和肉类(鸡和鱼为佳)。除了营养搭配之外,她提醒大家要注意一餐不能超过2000卡路里,酒精及糖分也不能摄取过多。 (图片来源:小红书@黎姿) 2.蔬菜骨汤减磅法 黎姿指假如她体重上升的话,便会马上在饮食上作出调节。早前她就分享了每当体重上升时也会以营养健康蔬菜骨汤代替晚餐。 材料:骨头排骨/瘦肉/猪展(大家可以按自己的喜好选择喜欢的肉)、青菜、盐少量、粉丝(有需要才落) 做法: 步骤1:先把骨头汆水然后洗净备 步骤2:加入适量的水,然后煲大概半小时左右,撇开汤上的油份,最后放入自己喜爱的青菜/粉丝进汤里煮熟,加入适量盐调味即可。 (图片来源:小红书@黎姿) (图片来源:小红书@黎姿) 3.晚间尽早吃 黎姿又指想保持身材,晚餐应在7-8时前进食为最佳,而晚上7时前则更好。 (图片来源:[email protected]_official ) 4.白天多喝暖水去水肿 黎姿一起床的时候先摄取一大杯温水,补充在夜里流失的水份。虽然每天学八杯水是老生常谈,但是如何分配这八杯水亦非常重要。黎姿表示最佳的饮水时间在白天,尽量避免在睡前3至4小时喝水,因为水容易积聚于体内,在翌日早晨形成水肿。她亦建议女生少喝冷水或者冰水,多喝暖水或者热水,有助女生应付生理痛。觉得水淡而无味,想转转口味的话,黎姿推荐加入蜂蜜和柠檬,酸酸甜甜的滋味更易入口。 (图片来源:小红书@黎姿) 5.热爱做运动 除了饮食习惯,黎姿亦热爱做运动,小红书里不乏她做各类运动的照片及影片。其中,她最为推荐的有空中瑜伽,不但能放松全身肌肉,改善背痛症状,亦能美化身体线条。黎姿也喜欢跑步,跑步时身体容易释放「多巴胺」,令我们感到快乐,除了释放压力,还能燃烧脂肪。今年受疫情影响,令不少人爱上行山,黎姿亦不例外,认为行山不只能享受自然美,轻量的运动亦有助保持身体健康。另外爱美的黎姿也有很多独门的保养方法,她不时于网上和大家分享,如:头发护理、美白牙齿或是身体、面部护理法等,难怪能够由头到脚保持美丽! (图片来源:小红书@黎姿) 进入商业世界没了当演员时的华丽,集团主席兼行政总裁的黎姿事事都亲手打拼。黎姿用时间、心力,把弟弟的美容生意一再扩展,同时又要维持家庭、保持最佳状态视人。经营有道的黎姿,2017年取得了「女企业家奖」;在得奖感言上,她鼓励女性要相信自己,「每一个平凡的女子,只要给『她』机会和信心,经过学习、奋斗、磨练,也能有一番作为,也能蜕变成蝶,活出不平凡的美。」 (图片来源:[email protected]_official ) 只要心还炽热,年龄就会冻洁 黎姿曾分享自己冻龄的秘密,她表示「心态」才是冻龄的秘密。黎姿表示自己珍惜年龄带来的经验、智慧、成就和幸福。懂得感恩自己所拥有的,享受当下的每刻,大概就是黎姿可以一直保持美丽青春的原动力,也是散发出知性智慧的原因。 (图片来源:[email protected]_official ) 常见问题 想减肥的话,在饮食上有建议吗? 当然有!首先,可以参考营养师设计的健康减脂食谱,14日减10磅不反弹;其次,可以饮用排毒蔬果汁,可以消除疲劳及补充身体所需营养,帮助促进消化及代谢;也可以试试椰菜花饭食谱,代替淀粉质的白饭,满足没吃到白饭的空虚。 减肥一定会瘦胸吗? 不一定,可以参考3招减肥同时丰胸方法;除了运动及饮食外,还可以通淋巴按摩方法去减肥排毒。

    2022年8月20日
  • 黎姿、李若彤、钟丽缇护发增发心得:解决白发、脱发、开叉毛燥、扁塌

    头发每天掉,到底由甚么时候开始我们会担心起脱发的问题呢?虽然女士未必会像男士般面临「地中海」秃头的威胁,但头发越来越稀疏倒是常见,要知道一头浓密柔顺的完美秀发,会有减龄、瘦面、提升气质的好处,不然街上怎么会有这么多长发美女呢!今次就找来3位年过50的留有一头健康秀发的女神黎姿、李若彤、钟丽缇来分享护发增发秘技,助大家防白发、脱发、解决头发扁塌问题! 阅读全文 冻龄女神齐分享:终极护发增发心得 ! 黎姿护发增发秘技分享:6步骤减少开叉、头发变亮泽柔顺! 黎姿经常会在社交平台上分享保养心得,想不到连保养头发都有自己的一套!黎姿指拥有一把亮泽柔顺的头发,可提升个人的气质和自信,强调护肤和护发一样重要,叫大家不要忽略护发的重要性,立刻和大家看看黎姿护发6大步骤啦! 黎姿护发心得:每日使用不同护发产品 黎姿指自己的头发曾电染过,对头发伤害非常大,使发尾容易开叉,更会变得枯燥无光泽。因此黎姿表示,自己非常注重护发程序,会每日坚持使用不同的护发产品,如:滋润型洗发水、护发膜、发尾油等,来保持头发的健康和坚韧度。 黎姿护发增发秘技(图片来源:小红书@黎姿Gigi) 黎姿护发增发秘技6大步骤 黎姿护发1. 先选择一款比较滋润的洗发水冲洗头发。 黎姿护发2. 洗头后把「护发膜」涂在发尾3分2的部分,等5分钟后再冲洗,头发会变得清爽有光泽。 黎姿护发3. 把头发擦至半干的状态,然后使用「护发乳」进行头发护理,完整涂在耳下的所有头发。 使用「护发乳」进行头发护理,完整涂在耳下的所有头发。(图片来源:小红书@黎姿Gigi) 黎姿护发4. 接着可使用发尾油,把适量的发尾油涂至发尾位置,可令头发吹干后更顺滑。 (图片来源:小红书@黎姿Gigi) 黎姿护发5. 最后使用少量「海盐护发慕丝」,并均匀涂在全头的头发上,头发吹干后会更具蓬松感。 使用少量「海盐护发慕丝」,并均匀涂在全头头发上,头发吹干后会更具蓬松感。(图片来源:小红书@黎姿Gigi) 黎姿护发6. 把头发吹至全干即可。 (图片来源:小红书@黎姿Gigi) 李若彤由食开始做起 5招护发增发秘技! 「姑姑」李若彤一向活跃于网上分享自己的冻龄心得,李若彤认为保持冻龄的关键在于护发,头发黑又浓密看上去很年轻。究竟她平日如何护理头发,保持头发健康?一起看看李若彤如何由食着手护发! 1.由食开始做起 黑芝麻 李若彤会把新鲜芝麻炒熟磨成粉,然后加在燕麦一起吃。份量一汤匙已足够,不能吃太多,否则出现肚泻。平日可以把芝麻粉及杏仁粉一起用水冲来喝,或加在饭、沙津里都可以。原来黑芝麻当中的维生素B、维生素E、卵磷脂和蛋白质,有利头发生长及头皮健康,可修复干燥、受损的头发,预防掉发和白发。 (图片来源:小红书@李若彤) 做法:把新鲜芝麻洗净过水,沥干水份后把芝麻放在平底锅,用小火炒,直至芝麻像「跳舞」般跳起来就熟了。待芝麻完全凉掉,用咖啡豆即磨机磨,芝麻才会够幼细。如果在芝麻还是热的时候磨,芝麻会出油令味道变得奇怪。 (图片来源:[email protected]李若彤) 黑豆 李若彤还会把黑豆粉与芝麻粉一起加入到燕麦里,做法跟芝麻磨粉差不多,用小火炒黑豆的时间会比较长,直至黑豆爆开见绿色蓉就是熟了,放凉后磨成粉。李若彤分享,此方法是由医生朋友告诉她,他有个病人连续喝黑豆水几个月,头发很多都由白变黑了。黑豆之所以预防脱发,因其含有丰富的维生素B、维生素E及蛋白质,对黑发保养很有帮助。黑豆促进肠胃蠕动,吃太多会肚泻。 (图片来源:小红书@李若彤) 2.洗头 李若彤指平日洗头时,洗发水一定要充分起泡后才可再接触头发。 而洗头的过程她会分开2次洗,第一次先集中清洗头发,第2次是冲洗头皮的毛囊。 (图片来源:小红书@李若彤) 她也避免用护发素或发膜接触头皮,她会把护发素涂致与发根距离若1-2cm距离,然后便会把头发扎起待一会儿才把护发素冲洗掉。另外她会每星期使用一次发膜进行护理。 (图片来源:小红书@李若彤) 3. 吹头护理 在打理头发方面,李若彤有一套小秘窍。首先在洗头后搓干湿发的方法上,大力搓头皮和发根是错误方法,这样做会甩掉更多头发。她认为轻力地用毛巾擦乾,然后把头发分一小撮,慢慢地从发根开始吹到发尾,这样吹头发令她减少脱发。 (图片来源:小红书@李若彤) (图片来源:小红书@李若彤) 4.梳头 李若彤建议使用木质梳子更有益于头皮血液循环,及至少早晚各梳一次头,她会把头发以逆头发生长方向反过来梳理,并每边会梳几回,李若彤指梳头的回数越多对血液循环越好。 (图片来源:小红书@李若彤) 5.造型 李若彤建议平日尽量减少使用发胶的造型用品,即使使用也要避免直接喷在头发上。而平日她因拍摄而使用造型用品会尽快清洗干净,李若彤会先用护发素把头上的造型用品软化,再用洗发水彻底清洗。 (图片来源:小红书@李若彤) 钟丽缇着重氨基酸产品 独家精油护发增发秘方大公开 51岁的钟丽缇多年来留有一把乌黑亮泽的秀发,不少网民也曾询问她护发增发的心得,于是她便拍片向大家分享。钟丽缇的护发重点在于工具及产品的挑选,她也很喜欢使用有氨基酸或天然精油成分的护发产品。 1.梳头 钟丽缇建议每天早晚也要梳头梳通头皮血液循环,她喜欢选用莲蓬头设计的梳除来梳头。 (图片来源:小红书@钟丽缇Christy) 2.洗头前先护头皮 以秘制精油增发 在洗头前2小时,钟丽缇会先以秘制精油于发际线较稀疏的方点涂,再用沾有精油的梳子梳理按摩头皮,而她选用的是doTERRA品牌的精油,此品牌也有自家精油护发产品。 以下是钟丽缇调制精油的配方: 工具:5毫升精油瓶 材料:扁柏或者侧柏精油 10滴、薰衣草精油 10滴、迷迭香精油 10滴、雪松精油 10滴、生姜精油 5滴、椰子油 (*可按个人喜好把某种精油味道增加) 步骤:把以上材料全倒进精油瓶内摇匀 钟丽缇选用的是doTERRA品牌的精油 (图片来源:小红书@钟丽缇Christy) 3.慎选洗头水 钟丽缇指由于时常染发,因此她很着重洗头水的成分,平日她会选择含有氨基酸成分的洗头水来洗头。氨基酸洗头水相对上较温和亲肤、又易于清洗,小孩、孕妇或者敏感性肌都能用。平日钟丽缇并不会每天洗头通常是2至3天才洗一次,另外她也会在洗头水中加入一点精油,随了增加香气外、也能护发。 (图片来源:小红书@钟丽缇Christy) 以下是钟丽缇推介的洗头水品牌: GROWING SHOT 活黑健发系列护发素 370ML HK$ 199 她指如果头发很干、很毛燥可尝试使用这款洗头水,她指使用后头发很顺滑。 (图片来源:ztore网站图片) Pinky Pinky Hair Care Deep Moisturize Non-Steaming Hair Mask 500ml HK$ 25 (空瓶发膜推介) (图片来源:小红书@钟丽缇Christy) 4.吹头 钟丽缇在吹头前会先涂上修护产品来阻隔风筒的热力,这样做会令吹干后的头发很有光泽呢! Alterna Caviar Replenishing Moisture CC Cream 100ml HK$388 CC 头发霜有助提高头发水分和强度,可防止紫外线和热定型工具伤害发丝,同时保持头发光滑。 (图片来源:小红书@钟丽缇Christy) 风筒方面钟丽缇也推介了2款她的最爱: 1.AIRFLY鱼子酱护发高速吹风机 HK$2204 钟丽缇指这款风筒很快速地可把头发吹乾,而且是由设计汽车品牌保时捷的公司设计出来的,采用铝合金金属物料。风筒含有鱼子酱精华成分,经风筒热风吹出达护发效果。 (图片来源:小红书@钟丽缇Christy) 2.N-LED Sonic 净离子护发风筒 (红色)HK$2,908 钟丽缇指这款风筒有N-LED beamTM红外线技术可促进头部血液循环,呵护头发。她指只要配合氨基酸洗头水、精油使用,头发会很有光泽。 (图片来源:小红书@钟丽缇Christy) 5.钟丽缇自制牛油果发膜 改善头发干燥开叉 材料: 牛油果:含不饱和脂肪酸和头发所需求的矿物质、铁、镁、以及维他命A和D,可以促进头发的生长、深层滋养发丝、修复受损毛鳞片。 橄榄油:含有丰富的单不饱和脂肪的油脂是天然的美容护发产品。 鸡蛋:改善头发干枯 蜂蜜:可促进头皮的新陈代谢、清洁头皮的作用、滋润保湿的功效 沙律酱:可以修复分叉 做法简:只须把牛油果、鸡蛋、橄榄油、蜂蜜和沙律酱搅拌混合,涂抹头发待1小时后,冲洗干净即可。 (图片来源:小红书@钟丽缇Christy) 常见问题 有发型可以推荐吗? 最新的发型趋势不能不提中长发及及肩发,想知道效果如何,可以一同参考以下最新发型大热推荐。而圆脸、方面发型该剪什么发型,可以根据脸型找出显小脸发型。 如果我想染发,但不想漂染,有发色推荐吗? 当然可以~即睇显白不用漂染发色推荐,就算亚麻灰都不用漂染,即睇!

    2022年8月20日

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