免动刀鼻子塑形！实测每天5分钟 10天改善鼻翼宽、鼻头大、鼻梁扁塌问题
羡慕别人拥有高挺的鼻子？总抱怨自己的鼻子太过扁塌又宽大，恨不得去把鼻子回炉重造一下？其实先天的基因也能靠后天改变，透过每天人手按摩就能改善鼻翼宽、鼻头大、鼻梁扁塌等问题，只需要5分钟就能改善鼻子。
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撰文：Celia Chang | 图片：逆零少女@Youtube｜编辑：venus.y
实测5分钟徒手按摩 10天有效鼻子塑形
先了解鼻子构造
鼻子分为鼻骨和软骨，鼻骨属于先天而不能依靠后天改变，软骨通常位于鼻翼及鼻尖、能够依靠人手持之以恒地按摩、按压去改变，所以利用鼻子塑形，能够有效改善鼻翼宽、鼻头大问题。
图片来源：逆零少女@Youtube
5分钟鼻子塑形
动作一：单鼻孔呼吸
单手按住左边鼻孔，只靠另一边鼻孔呼吸。慢慢吸气、再呼气，过程缓慢地进行，然后换另一边。每边各做5次。
图片来源：逆零少女@Youtube
动作二：穴位按摩
伸出两只食指，从晴明穴开始经过鼻通穴、再到迎香穴，三个穴位分别顺次序按压，晴明穴、鼻通穴依一拍按压、而迎香穴则依两拍按摩。这个按摩需要完成4组。
图片来源：逆零少女@Youtube
动作三：放松鼻翼
把嘴巴张大，利用口呼吸。然后两只食指沿鼻翼孤度轻柔地、缓慢地按压，这时鼻翼应该非常放松。这个动作需要按摩40秒。
图片来源：逆零少女@Youtube
动作四：捏鼻呼吸
两只食指压住鼻翼上方，这个位置位于鼻骨下方，是软骨的位置。轻轻地按压后再利用鼻子吸气嘴巴呼气，这时可能感觉吸气有些困难，那就把手放开一点，这个动作是为了让吸气时让鼻子受空气的挤压从而让鼻翼宽度减少。这个动作需要做8次。
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动作五：捏鼻头呼吸
食指中指并拢，中指压住鼻尖而食指压住鼻翼，中指的力度稍微比食指强点，然后用鼻子吸气嘴巴呼气。这个动作需要做8次。
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动作六：捏鼻翼呼吸
最后一个动作同样用食指捏住鼻翼，然后快速地用鼻子吸气嘴巴呼气。这个动作能够加强收鼻翼的效果，如果觉得呼吸稍有困难便把按压力度减弱。这个动作需要做8次。
图片来源：逆零少女@Youtube
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