2023年9月户外攻略（9） ：什么是最适合露营的背包？除了始祖鸟，真正懂户外露营的人都买了什么样的背包（背包篇 9.20更新）

户外背包装载着我们在户外活动时需要的全部用品，背负着轻则几斤，重则几十斤的背包，在复杂的户外环境里行走一天甚至几天，选对背包至关重要。

选择专业的户外背包对于我们在大自然里的行走体验和行走安全都非常重要。

背包，不仅仅是装东西

上个世纪以来，背包设计发生了天翻地覆的革命，再也不只是“装东西”这么简单。每一处外挂细节，都蕴藏着山友们的宝贵经验，赋予了背包更多功能，拓展着背包的外延。

但是，时至今日，大多数人使用背包时的层面可能还是停留在往里面装东西，所以，今天一起来说说户外背包的选择和使用。

目录

一、户外背包的种类
二、户外背包的选择
三、户外背包的推荐
四、户外背包的使用
五、总结
六、最新文章和回答

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本文将长期持续更新，如果您觉得对您选购户外背包有帮助，不妨收藏一下，多谢支持！

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第三部分内容——“户外背包推荐”

选择户外背包之前，我们还是需要对自己的需求做一个清晰的判断，确认自己的确需要，再继续向下看。

不确定或者还不知道户外背包怎么选？选什么牌子的朋友可以继续向下看。

我将会给大家详细介绍选购户外背包的攻略和注意事项，让你们选择到一款适合自己而且还好用的户外背包。

一、户外背包的种类

无论是不是一场说走就走的出行，背包都是不可或缺的一环，一旦深入山区，它携带的物件就是山友所能依靠的全部，说得简单点，其功能等同于一个简易移动小营地。

目前，市场上背包已细分得十分成熟，朋友们在挑选时，首先应考虑合适自己的户外背包种类。

通常来说，背包的种类分为日常旅行背包、单日徒步背包、重装徒步背包、专业级登山包等。

1、日常背包

此类背包也可叫旅行背包（travel backpacks），十分适合郊游或者轻度户外活动，例如郊外游玩，或者是以轻松徒步为主要目的的旅游。

它有以下特点：

（1）全打开式拉链

日常背包的设计理念之一就是方便，因此为了满足使用者更容易拿到物件，大多数此类背包拉链都能从顶部拉倒接近底部，就像一个从左到右打开盖子的旅行箱一样，能一眼看到所有的物品位置。

还有些背包的最外侧多设计1-2层大小不一的前袋，用来收纳经常要用的物件。

（2）内部分类格较多

为了方便将各种出行的物件都有相应的位置摆放，包内的分隔会有很多，有带有网状拉链的区域，也有由一层海绵隔开的区域，还有各种小隔间。

（3）为了背包的稳定性，还会在外侧装有背带扣，并设有水壶侧袋。

2、单日徒步背包

这类背包适用于单日登山的户外出行。通常，能携带的物品有一日所需的干粮、水以及保暖衣物。它的容量较小，基本在20-40升之间。

这类背包的特点是：

（1）设有放置辅助装备的外挂系统

通常来说，有以下特殊外挂系统：水袋隔间、登山杖、头盔以及滑雪板外挂设备。

（2）多样化的拉链开口方式

大多数单日徒步背包为u型拉链开口，同时内部拥有很多的隔间。但也有d型设计的拉链开口，方便从侧面去放物品。

（3）配有缓冲腰带

为了增加舒适度，部分的单日徒步背包设有缓冲腰带。同时，基本上所有的此类背包的肩带长度都可以自由调节，以适应不同的使用者。

3、重装徒步背包

此类背包适合远距离，长时间的户外出行，例如从欧洲来到东南亚地区开展活动时，通常会选择重装徒步背包。

它有以下特点：

（1）自重较大

背包自重2-4公斤，这是因为背包都选用结实的面料制成，自身体积大也是导致背包重的一个原因。

（2）有完善的外挂系统，方便携带睡垫，绳索，水壶，登山杖等可能需要外挂的物品。

（3）与身体接触的受力面用高质量的海绵填充

在肩部、腰部、臀部等与身体接触到的地方，使用柔软度高、贴合性强的海绵做填充材料，以保证背负的平衡性，并提供良好的支撑让长时间的背包，也不会觉得有不适感。

（4）设计了减少负重感受的支撑悬挂系统

这个系统的目的在于将负重从肩的部分布到背部、腰部、臀部等其他可承重的身体受力面，提高使用舒适度。

（5）容积介于50-85升。

4、远征探险背包

此类背包可以说是重装徒步的升级版，它更大，更重，也更结实。通常用于远征式探险。

该类背包的设计与重装徒步背包极为相似，只是更强调增加背部支撑的功能。但随着轻量化浪潮的普及，现在这种背包已很少见。

5、登山背包

登山包，也称为技术背包，是专为技术型攀登或者阿尔卑斯式登山设计的，

这种背包有以下的特点：

（1）背包使用结实的面料制成

因为很可能攀登的时候会在岩石上磨擦，而且高海拔的攀登也不允许出现背包破裂的尴尬环境。

（2）没有放水壶的侧袋

技术攀登时，很可能会把侧袋的水壶抖落，所以此类背包都是从顶部放入物品。

（3）有为挂冰镐和冰爪专门设计的外挂系统。因为冰镐和冰爪几乎是登山的必备品。

（4）考虑了绳索的放置

（5）背负比较简单，尽可能的轻量化设计，容积介于20－50升。

6、攀岩背包

这类背包是为单日的多段绳距的攀登设计的，这类攀登通常要持续大半天，所以需要一个背包携带一些食品，器材或者服装，

此类背包都有以下特点：

（1）短小精悍，因为背包不能阻碍到安全带，不能妨碍到肩部发力。

（2）极简设计，无侧袋，这类背包的设计理念也是所有东西都放在包里，防止掉落。

（3）背负非常简单，容积介于16-20升。

7、水袋包

这是一种设计专一的背包，为轻量化做了最大的考虑，通常用于越野跑，或者单日轻装徒步，骑行等，

这类背包通常有如下特点：

（1）整个背包尽可能的小巧并且贴合背部，几乎只能放下一个水袋。

（2）可以方便的利用水嘴喝水。

三、户外背包的选择

1、背负重量

你是背着30磅（13.6公斤）的东西走2天路程，还是超过60磅（27.2公斤）走一个7天的路程？

如果你背的东西没有超过30磅（13.6公斤），那大部分背包都能很好的背负这个重量，你可以减轻重量节约金钱买一个轻一些的背包。

如果你的背负在30-60+磅（13.6-27.2+公斤）之间，你要确认你的背包是否适合这个背负，肩带和腰带舒服吗？骶部支撑是否有利于你负重还是太大、太笨不好用？

2、数据测量

躯干长度

量好你的背部长度对你挑选合适的背包框架长度非常有用。

如果你没找到测量的地方或者你想在家里量好，你只要找个朋友帮忙和一根柔软的，灵活的测量工具。软尺比硬尺好用很多倍，因为硬尺没法贴合你背部曲线。

在测量时，两脚分开与肩同宽，站直了。起点在脊柱的C7（注：第七颈椎棘突，大椎）。如果你找不到脊柱上的C7，让他头向前倾，C7就是（脖子上）第一个，并且是最明显的脊柱棘突。

测量的终点是与盆骨带的交点。找到这个点最好的方法是让被测量中双手叉腰（放在髋骨上），大拇指朝背部，位于大拇指中间的就是测量的终点。如果你还是搞不懂，那就顺着脊柱腰往下摸到骶骨就是了。

3、调节背包带

当第一次试一个背包时，你希望松开所有背包带。你会发现：这么多的背包带和调整器是干什么的？

我不知道多少次遇上驴友吹嘘他的背包就他会绑，结果其实根本没有绑好。

首先，从腰带开始

你的臀部顶部或者你的髋骨应该顶在腰带的中到上部。你的腰带至少有1英寸（2.54厘米）的调节余地，拉紧或放松。

其次，你拉较低的肩带调节带，不要拉得太紧

你找找肩带从你肩膀前面到后面最合适的曲线。看看肩带在你胸前的宽度，这是很多背包最容易被忽视的，最没有可调性的部分，但对于长时间背负有很大影响，胸部调节带能帮点忙但有限。

然后，是肩带的负荷转移带，就是肩带上部的调节带

很多包都可以调节肩带负荷转移带从肩带上出来的角度。理想情况下是45度角。它应该不要超过60度角，也不要少于25度角。所有这些关于肩带的调节，要注意你应该在路上根据情况调节它们。

如果是上山，把负荷转移带调松点会舒服一些。把它们调松一点你可以向前倾一些，这是上山时最自然和平衡的姿态。

如果你上山时觉得腰背疼，放松负荷转移带可以让你轻松5-10分钟，这种疼痛是因为身体对抗背包向前倾造成的。

在另一面，当下山时把所有背包带都收紧一点。不要拉负荷调节带太多，它们容易被拉得太紧。

4、背包负荷分担

当你装好东西背上包，你会发现你必须稍微前倾。这是我们身体对抗背上负荷的自然反应。

当你在陡峭的地形往上攀登时你会发现你会比在平地时前倾得更厉害。在这种姿态下大部分重量将落在你的臀部，大约有65-80%的重量，剩余的重量将由你肩膀前部和上部肩带分担，

这就是为什么买包时要看看肩带是否可以很好的围绕你的肩膀。

5、背包自重

虽然要一个轻一些的背包会很不错，但轻一些的背包往往没有很好的背负系统和舒适的背包带。对于大多数只是2、3天的旅程和轻装（小于30磅/13.6公斤）活动而言，这不是什么问题。

但对那些希望带一点更奢侈的生活装备，喜欢长途线路，或者总会把所有其他人的东西背上的人来说，多个1磅重或更重的背负和背板会有极大的帮助。

重些的背包总是倾向使用更结实的材料，有很多花里胡哨的功能。不过你要清醒：哪些功能是你需要的，而哪些功能很酷但很少用到的。

6、耐用性

耐用性是选背包时常问的问题，每个背包的坚韧和寿命是有很大差别的。但现实是，不是每个人都需要超级耐用的背包，和随之而来增加的背包自重。

你要知道你是那种顺着成熟线路旅行过夜的类型，还是愿意在荒野里披荆斩棘的探险旅程。

四、户外背包的推荐

1、户外背包选择

我们可以从预算和品牌二个维度来选择如何购买一款适合自己的户外背包。

（1）按预算

那么户外背包，按预算大概可以分为四类：

600元以内的：

此类预算购买的背包，大多为国产户外品牌，有些也具有背负系统，但是质量一般，负重一般，只适合休闲徒步，不推荐高海拔长距离徒步使用。

600-1000元：

可以购买一个相对较好的背包，适合户外新手短线徒步使用，有较好的背负系统，能满足一般的户外爱好者的需要。

1000-2500元：

主要为国外品牌，资深驴友很多使用这个价位的背包，多为国际大品牌，除了价格，其他都比较值得信赖。

2500以上：

属于户外奢侈品类，适合经常徒步登山的专业户外人士。

（2）按品牌

户外的品牌多如繁星，你可能对这些背包品牌都不了解，我们一起来看看吧。

凯乐石：

国产户外登山包品牌，特点是背负优良，背板和腰封非常厚实；整包设计过窄，重心偏高，不适合大坡度爬山的平衡性，总的来说，对于一般的户外爱好者而言，这是一个不错的选择。

格里高利

国际户外顶级品牌，号称背包中的“劳斯莱斯”，是背包客心目中的重型包之王者，背负系统极佳，极佳的体验感配得上它较高的价格，很多老山友的心中挚爱。

始祖鸟

在背包界它名字几乎无人不晓。背包不仅有登山攀岩系列、徒步远足系列、越野跑和滑雪系列，也有为都市生活而打造的城市系列。

多特

国际一线品牌，很好地继承了德国货的传统，背负系统良好，结实耐用，价格适中。一句话，比它更好的价格比它贵，比它便宜的质量没它好。

OSPERY

专业生产登山包的，知名度高，比如它的小鹰38，特别能装，当然装包的前题是不超重，不超容积硬挤。玩小鹰的乐趣就在这里，排列一下总会有空间的。

挪客和牧高笛

这二个品牌把产品重心放在帐篷等装备上面，所以其背包产品线单一款式少，只适合小白玩玩。

当然了，还有很多著名的，有名的，乃至无名的户外品牌，这里就不一一说明了。

2、户外背包推荐

———600元内户外背包：

1、GREGORY SKETCH UR男女城市通勤休闲背包-18L

徒步运动骑行旅行双肩-18L

容量大小：18升的容量不大也不小，简单户外也是没有问题的。

尺寸大小：外观大小正好，既不会太大也不会太小。内里隔层很多。很方便有专门放平板电脑的隔层。

总体来说对这个包包非常满意，格里高利的背负系统也是很厉害的，如果你需要一个既能通勤又能户外的背包的话，推荐购买。

2、多特（Deuter）Speed Lite速特20L轻量贴合徒步登山包

简洁运动背包 防水双肩包 辣椒红20L

颜色搭配非常棒，质量特别好，看着结实耐用。非常实用，通勤或者短途使用，背负系统很不错，正面一个弹力袋。两侧有两个网兜。结构比较简单。

3、挪客（NatureHike ）户外背包

容量大小：容量大能装不少东西,

尺寸大小：尺寸合适，背负贴合性很好,

风格类型：稳重大气，口袋多，设计贴心,

防水等级：防水效果很好.

———600—1000元户外背包：

1、MysteryRanch神秘农场 双肩背包 22L 豆灰

2、OSPREY 小鹰彗星30升城市休闲背包

简约旅游登山包通勤电脑双肩包COMET 30 灰色

容量大小：一年级书包都够放。尺寸大小：很轻便，背着不累。大小合适，背着不累

风格类型：简约时尚，颜值比预想的高。防水等级：小雨没问题，里面不湿。

———1000元—2500元户外背包：

1、GREGORY 经典PARAGON无界

男款户外专业徒步旅行登山双肩包-48L柑橘红S/M

3、Black Diamond黑钻BD 55户外登山背包

包体采用全新BD X-rip 420d尼龙材质，UTS™涂层，热熔接前部抗磨损垫层，提升对抗岩石、冰壁和冰爪尖齿的保护性，微型PickPockets™固定冰镐，升级采用全新定制金属固定钩；可拆卸的20毫米冰爪束带。

顶部取放，可拆卸的顶包，裙边收束，可卷折收纳的主绳束带，可精简设计：可拆卸的背板垫/露营垫；可拆卸腰带，配置固着式扁带腰带，重新设计的肩带，提升舒适度和耐久性。

———2500元以上户外背包：

1、OSPREYOSPREY 苍穹户外背包

徒步登山长途旅行重装运动背包AETHER 黑色65L L/XL

2、格里高利（GREGORY）经典款BALTORO 穿岳系列 重装备徒步包-75L

背负系统很舒服，用料考究做工扎实。

容量大小：这个容量帐篷睡袋放进去非常轻松，外挂地垫，一周出行没什么问题。

尺寸大小：格里高利的尺寸外观是偏壮实，不是那么修长，所以即使容量大，也不会显得特别大，耐装又美观。

风格类型：外观也很好看，防水罩和外观保持了一样的颜色。

四、户外背包的使用

背包装入和收纳，大家应该都知道。今天重点说下背包外挂的使用方法。

针对户外需求的突发性和一些装备的特殊性，背包厂商会设计实用的外挂系统，提高背包扩展性的同时，还方便你随时取用装备，让户外效率提升。

这些不起眼的设计，遍布头包、肩带、包体周身、腰带，首先我们先从头包上的外挂点说起。

1、头包——挂环

正在徒步的你需要用太阳能板充电，怎样才能兼顾呢？徒步时，遇到水源想随时取下杯子打水，那杯子该放哪里呢？这些问题用头包挂环就可以轻松解决了。

挂太阳能板、杯子等——

不少户外背包的头包顶部都有四个不起眼的小挂环，用快挂把太阳能板固定在这四个小挂环上，然后背起背包，就可以边走边充电了。

这样挂太阳能板牢固，太阳直射面较大，还可以尽量避免遮挡包身，影响拿东西。

挂包身，不方便——

如果忽略这四个小挂环，你只能把太阳能板或杯子挂在包身，在卸包时它很有可能随之撞地，或被压坏或被弄脏。

2、肩带——水袋管挂环

登山时，水袋一般都放进背包，长长的水袋管则从背包延伸出来垂挂胸前，方便及时饮水，但水袋管晃来晃去甚是碍事，这时就要利用上肩带上的水袋管挂环了。

控制水袋管——

如果你仔细观察背包肩带上方，会发现一个以织带、塑料卡扣或者塑料圈的形式存在的一个小装置，这里就是水袋管挂环。

把水袋管用挂环固定住，它就不会晃来晃去了，喝水非常方便。除了水袋管挂环，有些背包肩带上还有一个很实用的外挂点。

3、肩带——墨镜挂载系统

登山时，太阳正晃眼、有雪坡等状况下，你都需要戴上墨镜，而进入森林、想洗把脸时，你又需要取下墨镜，随戴随取，拿在手里不方便，稍不注意就丢了，不妨试试用墨镜挂载系统。

随时挂墨镜——

一些背包肩带会设置由挂环和弹力绳圈组成的墨镜挂载系统，取下墨镜后随手把它挂在挂环里，再用弹力绳圈将其捆扎固定。肩带这两个挂点很方便吧？包体的挂点就更多了，先看侧面。

4、包体侧面——减震挂环、压缩带

登山杖、三脚架、帐篷杆等“硬”装备，山不可能将其装进背包，不用时该怎么办？其实，背包上的减震挂环、压缩带可以将它们牢固挂在背包外。

把登山杖、三脚架等捆扎在背包上——

在你的背包两侧，一般会有由弹力绳环、扣件组成的登山杖减震挂环，把登山杖、三脚架、帐篷杆等收短、贴紧背包侧面，随后用绳环缠绕、拉紧扣件，先固定好。

配合背包侧面压缩带或者弹力网布口袋，它们会更稳固；捆扎登山杖时杖尖戴上保护套，避免戳伤他人。

侧面压缩带固定背包——

对于大背包而言，侧面压缩带可能还有一个用处：把两个侧面压缩带在背包正面扣在一起并收紧，可以压缩包体，避免背包重心过于靠后。除了登山杖，冰镐也是可以固定在背包侧面的。

5、包体侧面——冰镐固定系统

冰镐只有在雪坡、冰壁等路况下才能用到，并且因为尖利细长，不能收进背包。那在打包托运、徒步路段，又该如何安置冰镐呢？你背包上的冰镐固定系统已经给出了方案。

固定冰镐——

对于一般的徒步背包，冰镐的固定方法可参考登山杖，不过除了借助登山杖减震挂环、侧面压缩带，背包底部一般还有一个挂环用以固定冰镐的镐尖。

对于技术攀登背包，则会有更专业方便的冰镐固定系统，将冰镐的握把和镐尖牢牢控制。除了登山杖、冰镐，背包侧面还有一个很实用的外挂设计：收纳口袋。

6、包体侧面——弹力网布收纳口袋

登山时，需要随手取用的东西太多了：小零食、能量胶、水杯、垃圾袋等，这些东西需要放置在伸手可及、方便拿取的地方，包体侧面的弹力网布收纳口袋就帮了大忙。

方便随手拿——

在你的登山背包一侧或两侧靠近底部，一般都会有一个弹力网布收纳口袋，可能是开放式的，也可能用抽绳或拉链封口，登山背包行走时，这里最方便拿放零碎东西。

很多人的背包口袋侧面还有一个小开口，这个大小很方便你拿取能量胶等小东西，你也可以把侧面压缩带从这个小开口穿过并扣紧，以更好地压缩包体。

另外，大背包的侧袋空间更大，可以放的东西更多，比如书籍、薄外套等。比如配合侧面压缩袋，还可以放帐篷杆、登山杖等“大件”。

大背包的侧面，还会有一个别有洞天的设计：水壶仓。

7、包体侧面——水壶仓

登山时随时补水是硬性需求，这就要求水壶可以随拿随放。而背着大背包从侧袋里拿水壶很不方便，一些大背包水壶仓的设计便应需而生。

随时拿放水壶——

很多背包的水壶仓在背包右侧靠近底部位置，一些品牌背包的水壶仓是可折叠、隐藏的，仓口还有弹力绳圈，徒步时放入水壶，再把弹力绳圈缠绕在壶口，就很牢固了。

背包侧面的外挂设计精巧连连，面积最大的正面岂能缺失？

8、包体正面——收纳口袋

登山时要随时穿脱衣服、调节体温；夏季更要备好雨衣以应对骤雨；攀登雪山还需要随时取用冰爪。这些东西都需要快速、随时取用，放进背包内部太麻烦，背包正面的收纳口袋则可以帮大忙。

随时取用衣物/冰爪——

户外背包正面一般都会有一个收纳口袋，或者是如鞋带般来回交叉的弹力绳覆在包体正面，构建出一个不小的空间，登山时备用的衣物、雨衣等都可以放在这里，方便拿取。

大背包的收纳口袋容量更大，大件的营地鞋、护膝等也可以收在这里。而一些技术攀登背包，会把这个弹力收纳口袋做成冰爪大小，作为冰爪仓使用。

背包侧面、正面的外挂点都已介绍完毕，最后还有背包底部。

9、包体底部——底部捆扎带

银搓、蛋槽等睡垫是山友们“占地面积”较大、不怕暴露在外的装备之一，除非你的背包够大，否则都需要把它束在背包外面，除了背包侧面的收紧带，底部的捆扎带也是安置睡垫的好地方。

捆扎睡垫——

在背包底部的睡袋仓，都有两个由外挂带和扣件组成的捆扎带。打包基本完毕后，把睡垫折叠好，用两条捆扎带捆扎在背包底部，非常结实。

最后，我们来看看腰带的挂点吧。

10、腰带——工作环

攀登技术型雪山时，有时需要随时取用快挂、上升器、下降器等技术装备，除了挂在安全带上，你还可以挂在技术型背包上的工作环上。

随时取用技术装备——

一些技术型背包的腰带上，除了腰包还设计有工作环，可以把技术装备挂在这里，遇到需要用到它们的技术路段，随时取用即可。

这些小设计都有大用处，正确运用，你的背包在户外简直“无所不能”，但用错了，不仅浪费创意，还有可能背包摇晃、人受累受伤。

五、总结

上面说了这么多户外背包的种类、使用方法和推荐等，不用一下子全记住，

这些是需要运用到实际户外活动中的，使用背包的技巧有很多，也很实用，更有趣。

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