美国人护肤套路
美国人护肤套路:绝大多数女孩子的脸上都没有有痘痘!其实，大多数美国人的皮肤都十分的光泽细腻白皙，令人万分羡慕。在美国街上，很少会看见痘痘脸。绝大部分25 岁以下的美国人的脸都是白里透红，十分养眼。去过美国旅游或者常看美国电视剧的朋友们会发现，美国人的皮肤确实特别好！不知道她们有什么特殊护肤套路呢？今天，我们不妨一起来好好仔细地探究一下吧! 或许看了这篇文章后，您也能拥有和她们一样的好肌肤哦！
美国人护肤套路-运动出光滑肌肤
美国是一个没有全民保险的国家，相对来说，美国的医疗费用较高。由于看病贵，这让美国人从小就很注重训练自己的身体素质，养成运动的习惯。我们在看美剧是总会有美国人跑步的镜头，说他们“冬练三九，夏练三伏”，一点也不夸张。大部分的美国人从小就被普及健身教育，很多美国的学生到大学阶段就已经是半专业的健身教练。由于美国人酷爱运动，运动时体内通过皮肤的毛囊排除大量的汗水，同时又补充大量的水，这样可以使皮肤更健康。
美国人护肤套路-保健品吃出健康肌肤
对健康品的认识，美国人比国人更为深刻。美国科学家曾经做过调查，发现绝大多数人的美国人都有使用过保健品的经历。而国人对于保健品的认识还停留在，保健品就是药，有病的人才吃保健品阶段。美国人对维生素等营养品的喜爱，如同中国人爱吃大米饭一样已经根深蒂固。众所周知，维生素E是一种还原剂，可以还原氧化的自由基，可以促进皮肤的新陈代谢，防止皮肤衰老，滋润肌肤。维生素C不仅可以抑制黑色素产生，还可以改善皮肤色泽。
虽然，美国人酷爱吃保健品，但他们也不是每天都吃。他们有一套吃保健品的计和选择的：
一、有需要时再吃
在美国人看来保健品属于膳食补充剂，身体处于不适状态，对应缺乏元素症状，选择适合的膳食补充剂作为补充，依此恢复身体不适。一般具有慢性疾病的患者，也会选择相应的膳食补充剂来维持身体健康。
二、注意药物交互作用
维生素和保健食品经常会与西药发生作用，美国人也第一时间注意到了这一点，正常情况下心、肝、肾有问题的人使用前，会选择先和自己的医生讨论。
三、每两个月更换不同规格
每隔两个月更换不一样的品牌，不仅能够增强机体的利用率，也可以避免机体产生抗药性。但更需要注意其本身的还是换不同的规格，当你相信一个品牌之后，也就习惯于使用它的产品，因此也有很多美国人也习惯于选择同牌子，不同规格的膳食补充剂。
四、用量补充适量为宜
过量使用未必就是好事，比如说：安全性较高的水溶性维生素B和维生素C，也可因排尿少而造成累积过量，如维生素B6太多会导致周围神经病变;维生素C太多会出现肾结石及头痛，因此吃维生素时要多补充水分。维生素及矿物质摄取，最好在每日建议范围内，且选择复合维生素会比单一补充剂安全。辨识维生素是否过量，可看营养标示的建议摄取量(RDA)，美国的USRDA标示为100%，表示完全符合。如果是100%×66，表示建议量是66倍，剂量太高会有危险。
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