7个常见洗澡禁忌：水太热、沐浴露搽全身！超过10分钟会影响皮肤 甚至令健康受损？
【7个常见洗澡禁忌】洗澡习惯原来会影响皮肤，严重的甚至会令健康受损。不少人都喜欢洗澡，把汗渍、油污、疲劳等随着流水流走。可是随着年纪增长，身体的汗线和油脂分泌便会减少，日常的洗澡习惯亦应要作出相应的改变。以下有7个常见的不良洗澡习惯，各位女生看看自己有没有中招吧！
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撰文：Ellie｜编辑：Sylvia Liu｜图片来源：明星Instagram、新传媒图库
7个常见洗澡禁忌： 会影响皮肤甚致令健康受损
洗澡禁忌1. 洗澡水温过热或过冷
很多人都喜爱用热水淋浴，能把身体污垢清走，又能放松肌肉。不过，过热的水温会使身体的表皮血管扩张，令心脑血流量减少，从而发生缺氧的问题。而且水温过热又容易带走更多的皮肤油脂，令皮肤在洗澡后更引痕痒。而水温过冷则会令皮肤毛孔紧闭，血管骤缩。所以建议大家调整水温为35-37度与体温相近。
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洗澡禁忌2. 洗澡时间过长
大家都喜欢淋浴过程，但长时间淋浴会令皮肤出现脱水情况，而皮肤一旦脱水，便容易引起皮肤干燥和痕痒。因此，淋浴的时间不应超过10分钟。
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洗澡禁忌3. 使用刺激成份的清洁用品
随着年纪增长，身体便会减少汗腺和油脂分泌，在选择清洁用品的时候，应以带有保湿成份为主的肥皂或沐浴露为主，以下容易引起皮肤敏感或干燥的成份亦应注意：对羟基苯甲酸酯（parabens），香料（fragrances），三氯沙（triclosan），合成色素（synthetic colors），甲醛（formaldehyde），以及矽灵（sodium laureth sulfate）。
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洗澡禁忌4. 全身涂抹肥皂或沐浴露
肥皂或沐浴露都是为了清走身上的污垢，亦会带走表皮的油脂，容易造成干燥。所以把清洁用品用在身体容易出汗、出油、产生气味的部位：脸、腋下、臀部、腹股沟和脚部便可。
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洗澡禁忌5. 没有适时为皮肤保湿
洗澡后皮肤缺少油份保护，细菌和过敏原会容易进入肌肤，从而影响皮肤的健康。因此在洗澡后的3分钟内要及时为皮肤保湿。而在涂抹润肤露前不需把身体完全抹乾，带有些许水份会帮助皮肤更易吸收。l’occitane 杏仁紧肤乳质地轻盈柔和，结合了核桃及杏仁精华，可以促进细胞更新，帮助保持肌肤弹性，并为全身肌肤包上一层舒适的水份薄膜，非常推介大家使用。
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洗澡禁忌6. 长时间不更换起泡球
长期使用同一个起泡球会累积细茵和霉菌，每四星期便要更换一次。而且使用起泡球后亦应保持在一个干爽的地方。
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洗澡禁忌7. 每天洗头
每天洗头会带走头部油脂，而越洗越乾，越洗越油。而拥有粗糙或卷曲头发的人应减低洗头的次数，因为粗糙或自然卷曲头发是需要更长时间去分泌自然油脂。
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