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洗头掉发怎么办？拆解5大个中原因 中医教你饮桑寄生红枣补血茶改善脱发

2022年8月21日 pm9:39 • 护肤知识
’大牌同款’/ ’5月9日’/

粤达
头发有一定长度的女生绝对有遇过以下问题「洗头掉发」，究竟是出了什么原因令洗头掉发呢？想保养好头皮防止脱发问题日益恶化，一定快学会5个可以减少落发的小技巧，以及记实中医分享「桑寄生红枣补血茶」食谱改善脱发问题。

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撰文：Sylvia Liu｜图片来源：instagram ｜资料来源：东方新地

改善洗头掉发5个Tips

改善洗头掉发1. 洗头前先梳顺头发

头发经过一整天的时间易出头油、打结、沾染灰尘，因为头发在打结的情况下湿水后会更凌乱，洗头时也容易拉扯头发。顺开纠结的发丝，湿水后会更容打理，防止伤头皮、断发。

改善洗头掉发2. 定期更换洗发用品

头皮也是我们的皮肤，长时间用同一个品牌的洗发用品会发觉产品的成效越低，就像我们面部的肌肤一样，长时间使用同一款护肤品，会觉得「越用越没用」，不同季节因应天气的转变，头皮需要的洗发用品也应家期更换，观察头皮状况，切换控油、保湿等类型。

改善洗头掉发3. 水温不要过热

特别最近开始转季，天气若有一点凉意便会想把水温调高，太热的水温会带走头皮天然的油脂，就像我们的皮肤一样，头发也会缺乏水份，变得干涩。甚至会烫伤头皮的机会，损害头皮健康。

改善洗头掉发4. 中医按摩头皮穴道疗法

在洗头时可以自行配合中医按摩头皮穴道疗法，可以放松紧张的情绪之外，还有预防脱发的好处。

太阳穴：在眉梢旁外一寸的地方，按压太阳穴，这个位置血管分布相当丰富，按压它可以疏通气血，利于头发生长。

百会穴：头顶中心的凹陷处，并拢食指和中指，用指腹按压，可以促进头部血液循环，预防各种原因脱发。

改善洗头掉发5. 豆类蛋白质救脱发

蛋白质是构成毛发的基本成分，缺乏的话，可致脱发或头发易断，而蛋白质一般可从豆类摄取。

除了要注意日常护理外，内服茶饮及使用合适的洗头水也很重要呢！

好用洗发露推荐

1. BAIN VOLUMATEAUR AUX ALGUES 海藻丰盈洗发露 HK$340 / 200ml

适合幼弱扁塌及缺水的秀发，蕴含92.5%天然成分，包括海藻、植物萃取物及小麦蛋白质，不仅为发丝保湿及补充养份，强化幼弱的发丝，同时有助解开缠结发丝，使秀发更轻丰盈有光泽。

2. Essential Purify 锁水净化系列 HK$79.9/ 700ml

锁水净化系列拥有日本超卓科研能做深层清洁同时锁紧头皮水分，不会愈洗愈干。另外以羊毛脂修补头发原生 MEA脂质屏障，亲和发丝保护发芯，即使只用洗发露也能修护发丝。

3. AVEDA sap moss™ 无重保湿洗发水 HKD$300/200ml

这款无矽、无重保湿洗发水，有效解决头发缺水问题。蕴含冰岛苔藓和落叶松树液提取物，为头发补充水分，却不会造成头发负担而变得垂坠。温和洁净，为头发注入水分同时驯服毛躁，让头发感觉水润且易于打理。

4. LA BIOSTHETIQUE 全新平衡滋养系列 Shampooing Beaute 平衡滋养洗发露 HK$100/ 250ml

这款洗发露加入椰子油成分令头发更易梳理，并可温和洁净头皮及发丝，加上清新怡人的花果香气，一家大细都适合使用。敏感性头皮用它完全可以解决洗头后依仍痕痒问题。

 

中医教你帮助头发生长食疗

桑寄生红枣补血茶

材料：

桑寄生　1两
红枣　10粒
莲子　2两
女贞子　2钱
海绵草　2钱
冰糖　适量
水　1.8公升

做法：所有材料放水煮一个半小时（冰糖除外），去渣后加冰糖调味即可。

功效：即使产前产后以及喂母乳的妈妈都可饮用，药材补肝肾、气血，能让头发健康生长。

资料来源：注册中医师许懿清

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