问答

现代年轻人基本上都知道，体质指数是一种衡量体重与身高比例是否合适的简单方法，其计算公式是体重除以身高的平方。通过体质指数，能够帮助我们判断自己是否肥胖，这是我们从中学课堂就开始学习的生物营养学知识。 如果你现在随便找一个年轻人来问，他大约会告诉你，体质指数的正常范围是18.5到24，24到28为超重…

寒冷的冬季，大部分人都喜爱围坐桌边，分享香辣温暖的火锅。但火锅的热量和油脂很高，总与肥胖有着密切的联系。那么，晚上吃火锅怎样补救才不发胖呢?下面就为大家介绍吃火锅后3个远离肥胖的补救小妙招。 晚上吃火锅怎样补救才不发胖 1、适量饮茶 火锅的底料、蘸料和食材都比较油腻，在夜间吃完火锅后，担心脂肪囤积的…

很多孕妇在生产后都希望能够快速恢复到孕前苗条婀娜的身材，但却发现产后减肥很困难，无论采取什么减肥方式，体重都很难有所下降，那么为什么产后很难瘦下来呢? 为什么产后很难瘦下来 1、营养需求大 胎儿出生以后，新生儿的主要营养来源就是母乳，很多产妇都担心自身泌乳量不足，无法为新生儿的生长发育提供充足的营养…

有些女性在生产之后会迫切地想要减肥，但是最后却变得比怀孕之前还要胖。这些产妇在减肥上也做了很多措施，可是就是瘦不下来，那么产后肥胖为什么一直瘦不下来呢? 产后肥胖为什么一直瘦不下来 1、孕期营养过剩 产后减肥较困难，很重要的一个原因就是孕期营养过剩，导致身体积累了大量的脂肪，进而导致肥胖和身材走形。…

随着人们生活压力增大和生活节奏加快，现代人的饮食结构和饮食规律都容易损伤脾胃，引起脾虚的情况。脾虚的人运化能力失常，容易出现肥胖的情况，那么脾虚肥胖怎么办呢? 脾虚肥胖怎么办 1、牛奶燕麦粥 材料：鲜牛奶200ml、燕麦片100克 做法：鲜牛奶小火煮沸，加入燕麦片后继续搅拌，至再次沸腾后加入适量蜂蜜…

从中医的角度来看，肥胖往往与脾、肾、肝等脏腑的功能失调有关系。由于很多肥胖的人容易出现水肿的状况，因此很多人觉得自己的肥胖是湿气过重所致。那么肥胖是因为湿气重吗? 1、肥胖是因为湿气重吗 肥胖可能是湿气重所致，也可能与湿气无关。湿气重的人往往脾肾功能较差，容易聚湿成痰，同时又影响水液代谢，进而导致体…

摘要 中医角度看待肝脏功能好不好，可以从面色、眼睛、行动、指甲、情绪、脾胃等方面来分辨，肝脏不好的人一般脸色晦暗无光、眼干发黄、常出现手脚抽搐麻木，指甲暗淡无光泽且易折断，而且容易出现心烦气躁等症状。  肝脏不好的六大症状 1、肝在五行属木 木为青色，如果肝机能下降，脸色就会接近…

摘要：无论是哪种类型的脂肪肝，治疗关键在于饮食结构的调整，原则上保证摄取适度且健康的蛋白质及各种营养物质，药物性的脂肪肝需搭配其他药物辅助治疗。此外，运动对脂肪代谢、脂肪肝的治疗有非常好的效果。 脂肪肝如何治疗 1、 针对营养过剩的人群 治疗脂肪肝就要调整饮食，首先要减少蛋白质和油脂的摄入量，尽量吃…